Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
1 ответПять лет назад пила ципралекс, прикрытие фенибут. Были ПА, тревожное расстройство, затруднённое тяжёлое дыхание. Все прошло. В декабре умер муж, все вернулось и стало хуже. Можно опять пить ципралекс?
Здравствуйте. Вам нужно проконсультироваться у психиатра. Если раньше вы принимали ципралекс - это не означает, что в настоящее время он вам показан. Вы переживаете эмоциональное потрясение - реакцию утраты, вы дезадаптированы. Прием одного ципралекса может быть нежелательным. Возможно потребуется совместный прием седативного препарата - анксиолитика.
Тревожное расстройство, ципралекс.
19 ответовЗдравствуйте. Лечу тревожное расстройство, депрессию. Так же беспокоит головокружение. Врач невролог прописал антидепрессанты, так как ранее уже было подобное после ковида, лечился примерно так же, но эффект от лечения в прошлый раз мне кажется наступил быстрее. Принимаю 10мг...
Здравствуйте. Эффект от антидепрессантов проявляется примерно через 4-6 недель. Иногда бывает, что дозировка недостаточная или препарат не подходит. Если в течение двух недель не наступит улучшение, то необходимо обратиться к лечащему врачу для решения вопроса о повышении дозировки или замены на другой антидепрессант. Да, такое возможно, что ранее этот препарат помогал, а при повторном применении менее эффективен. Если вызывает сонливость, приём можно перенести на ночь. Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом или психологом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Р. Лихи "Свобода от тревоги " - Л. Кларк "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией" - Д. Силов"Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ"
Добрый день. После череды стресс-событий началось тревожное расстройство. Обратилась к неврологу. Назначен ципралекс по схеме неделя 1/2 т, далее целая таблетка, пью 11 день целую. Пикамилон 2 р в д, атаркс на ночь целая таблетка, позанималась с психолтгом или совпало, сон...
На ночь можно 2т тералиджена принимать по необходимости, разовый прием днем также допустим, но лучше по схеме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство и ципралекс
10 ответовДоброго дня! В мае этого года было диагностировано тревожное расстройство. Проявлялось через шейный остеохондроз и спазм мышц шеи, панические атаки, всеобъемлющую и неконтролируемую тревогу. Попала в больницу в мае в неврологию, т.к. боль в шее была адская, до больницы кололи...
Анастасия, здравствуйте! Что касается выбора КПТ терапевта, то лучше, если это будет врач-психотерапевт или медицинский (клинический) психолог, умеющий работать с тревожно-депрессивным спектром расстройств, понимающий природу их возникновения. механизмы протекания, знающий протоколы работы с ними, имеющий обучение в этом направлении и подтверждающие документы вы всегда можете попросить посмотреть, имеете на это право и стесняться конечно, не надо. Со своей стороны могу предложить вам такой небольшой набор КПТ инструментов, как раз для регуляции тревоги в моменте, чтобы справиться и не проваливаться в это состояние, снять напряжение. Дыхательные практики. Квадратное дыхание, диафрагмальное дыхание. 2.Медитации и йога. 3.Техники заземления. Счет. Когда накрывает, начинайте считать столбы, синие, грузовые (любые другие) машины, пассажиров в транспорте, ищите глазами номера домов. Вычитайте от 200 по 7, доходя до 0. Подключится мышление, отступит эмоция. Найдите в сети технику заземления 54321. Одна из самых популярных и эффективных. Можно сосредотачиваться на какой-то задаче.Спросить у прохожего, как пройти или как доехать, выбрать в толпе человека и спросить который час. Это все скорая помощь, вот прям здесь и сейчас, когда чувствуете, что надвигается приступ. 4.Кроме того, пробуйте работать в методике релаксации по Джекобсону, слушайте перед сном аутогенную тренировку по Шульцу. Все в доступе в сети, все это от тревоги и снижения еее интенсивности. 5. Приобретите КПТ карты, автор Сета Гиллихана. 6. Книга для работы с тревожными мыслями Роберт Лихи "Свобода от тревоги" , Анабелли "Тревожный мозг", Бренч Рена "Рабочая тетрадь КПТ для чайников" Выберите то, что вам откликнется. 7. Тревогу хорошо снимает любой ручной труд, домашние, садовые дела, и физактивность. Есть очень хорошее упражнение "Пять пальцев", останавливающее, ослабляющее поток тревоги. Находим болевую точку между большим и указательным пальцем, нажимаем и говорим «Стоп»! Берем себя за мизинец: Такие состояния со мной бывают. Я это знаю. Берем себя за Безымянный: Это тревога и я это знаю. Берем себя за Средний: Эти состояния всегда проходят. Берем себя за Указательный: Я знаю, как себе помочь. Берем себя за Большой: Я прихожу в себя, я успокаиваюсь. Выбираем любое действие для переключения и выполняем его то время, которое необходимо, чтобы успокоится ( вы можете начать приседать, петь песню, читать стих, мыть посуду, разбирать шкаф, позвонить подруге, маме, мужу и др.) И говорим себе приятные слова, что-то делаем для себя приятное, как то подкрепляем, что приступ тревоги купирован. Я молодец! Я в очередной раз справилась! В целом, было бы просто замечательно начать рационализировать свои мысли, менять ракурс видения мира, возникающих нестандартных, беспокоящих ситуаций и опровергать негативные сценарии, собственно, чем и занимается КПТ терапия. Тревога идет от иррациональных убеждений и автоматических мыслей, которых рождается очень много, но которые не соответствуют действительности.
Тревожное расстройство
7 ответовС апреля 2024 года поставлен диагноз «тревожное расстройство». Принимала длительное время ципралекс, из-за набора веса перешла на флуоксетин. В октябре по рекомендации врача прекратила прием ад. В связи с семейной ситуацией, с начала декабря постоянно на стрессе. Неделю...
Здравствуйте! Если сейчас важно избегать дневной сонливости и сохранять бодрость в течение дня, то оптимальным вариантом в такой ситуации может быть увеличение дозы Грандаксина до 1 таблетки 3 раза в день или до 2 таблеток 2 раза в день с последним приемом не позднее 18:00 и Атаракса до 1/2 - 1 таблетки на ночь. Если повышенная сонливость не представляет из себя проблему, тогда возможно вместо Грандаксина использовать только Атаракс по 1/2-1 таб. 3 раза в день.
Тревожное состояние
14 ответовМне прописали ципралекс. Вдобавок к атараксу. Тревожное расстройство поставили. Пропила 4 дня пол таблетки и один день целую. Чувство такое что я зомби и умилилась тревога. Бросила пить. Что делать подскажите?
Здравствуйте! Вы слишком быстро повысили дозировку препарата, рекомендую вернуться на 1/4 таб ципралекса и повышать по 1/2(2,5 мг) каждые 7 дней до минимальной терапевтической дозировки 10 мг/сут. Дополнительно принимайте атаракс по 1 таб на ночь, если будет тревожность днем, то принимайте атаракс по 1/2 таб обед и 1 таб на ночь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
11 ответовЗдравствуйте! Около 4х месяцев беспокоит тревога по утрам, не могу уснуть, сердцебиение, ком в горле, жжение в груди, всё это очень мучительно. Психиатр поставил диагноз тревожное расстройство. Назначил ципралекс. Сегодня 18й день как принимаю по 10мг. До этого 2 недели по 5...
Елена, здравствуйте! Антидепрессанты начинают действовать постепенно. Эффеет может наступать в течение 4ех недель. Поэтому давайте подождем эффект, еще рано судить. Можно добавить противотревожный препарат на месяц, пока идёт подбор дозы антидепрессанта.
Тревожное расстройство
10 ответовЗдравствуйте! Тревожное расстройство 2 года, на антидепрессантах. Улучшения есть, но с переменным успехом. Вопрос такой: как доказать себе, что тревога безопасна? Что она ни к чему не приводит и не вредит организму? Как просто принять симптомы?
Здравствуйте! Какой антидепрессант принимайте, в какой дозировке и какое время? Основной предпосылкой для появления тревожного расстройства является стрессовый опыт человека. В связи с чем физическая реакция на негативные события воспринимается как угроза к существованию. Допустим происходит стеснение в груди, учащение сердцебиения или нехватка воздуха, то человек сразу начинает тревожиться и беспокоиться, когда мы тревожимся, мы начинаем замечать некоторые физические изменения (одышку, головокружение, учащенное сердцебиение и тд). Это состояние не опасно и быстро проходит, но в связи с тем, что человек фокусируется на внутренних ощущениях,то начинает думать, что может случиться сердечный приступ или он упадет в обморок - эти мысли приумножают наши страхи, в результате чего тревога нарастает. На физическом уровне тревога это всего лишь попытка организма защититься от потенциальных рисков. Она приносит некоторый дискомфорт, но не представляет опасности. Делайте дыхательные упражнения, допустим, «Дыхание квадратом», подключите когнитивно-поведенческую психотерапию, чтобы появилось четкое сознание реальности происходящего, скорректировалась модель мышления и изменилось поведение, которое запускает приступы тревоги.
Тревога после отмена СИОЗС
9 ответовДобрый день. 5 лет пил СИОЗС от тревоги, красных жжений по телу. Полтора месяца назад отменил, сразу начал пить анвифен, тревога была но не сильная, а как пропил анвифен месяц и бросил началась острая тревога. Дыхание 4-6 делаю, прогулки, не особо помогает. Что делать,...
Здравствуйте,обычно в таких ситуациях рекомендуют посетить вашего лечащего врача,для очной консультации. Далее уже решать,но если снова заходить на СИОЗС,то мое мнение,нужно менять препарат на новый,так как 5 лет лечения должны были дать стойкую и длительную ремиссию. Возможно так же рассмотреть группу СИОЗС (Венлафаксин или Дулоксетин) Препараты будут эффективнее чем СИОЗС,но и заход и выход с него могут быть не простыми. Прием обычного анксиолитика на мой взгляд не даст вам нужного эффекта,так как не лечит заболевание,а только стирает симптоматику,на время приема препарата.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
22 ответаДобрый день! У меня диагноз тревожное расстройство. Сегодня закончилась четвертая неделя моего лечения:1 неделя: 1/4 ципралекс +1/2 таралиджен 3 раза в день,2 неделя: 1/2 ципралекс +1/2 таралиджен 3 раза в день, 3 неделя: 3/4 ципралекс+1/2 таралиджен 3 раза в день, 4 неделя:...
Лариса, здравствуйте. Давайте повышать дозировку ципралекса до 15 мг. К сожалению, пока еще Вы не подрали оптимальную дозировку препарата, поэтому состояние нестабильное. И на ночь можно слелать 1 табл тералиджена.