Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Удалилась лбом о железный турник
7 ответовВчера не заметила в полутьме на спортплощадке турник, отвлеклась. Ударилась со средней силой лобовой частью головы. Тошноты и рвоты не было. Но побаливал лоб, и сегодня тоже болит. Несильно, но чувствуется. Может слегка ещё голова болит, не понимаю, но возможно она ещё может...
Добрый день ) мозг не повредили , нет характерных жалоб. Насчёт целостности костей достаточно рентгена черепа. Но у Вас речь об ушибе мягких тканей . Для профилактики пропейте винпоцетин 1т 3р/с - месяц
Турник при беременности
4 ответаЗдравствуйте, 16-я неделя, стала болеть поясница в районе копчика, как я заметила, после длительных прогулок: спина сперва просто устаёт, а потом когда полежу, при вставании боль в районе копчика, больше с правой стороны, да так скрючивает, что ходить нормально не могу,...
Боли в пояснице и области копчика на 16-й неделе беременности чаще всего связаны с увеличивающейся нагрузкой на позвоночник, расслаблением связок под действием гормонов и уже имеющимся остеохондрозом. Усиление боли после ходьбы и отдача в ягодицы и бедро могут быть проявлением раздражения седалищного нерва или перегрузки крестцово-копчикового сочленения. Кратковременное висение на турнике и лёгкие упражнения не способны повредить плоду, но такие нагрузки не рекомендуются при беременности. При висе активно напрягаются мышцы живота и поясницы, создаётся давление в брюшной полости, что может провоцировать дискомфорт и усиление боли. Если после упражнения нет кровянистых выделений, схваткообразных болей или подтекания вод, повода для срочного обращения нет, но повторять такой способ разгрузки не стоит. Для облегчения состояния обычно рекомендуются: умеренные пешие прогулки без перегрузки, упражнения на растяжение и расслабление в положении лёжа на боку, использование подушки для беременных при отдыхе, ношение дородового бандажа. Сидеть и вставать лучше медленно, избегая резких движений.
Слабость есть с месяц назад начала на ночь капать пу?турник хронических заболеваний нет
Здравствуйте. По вашему описанию вероятно это проявление генерализованного тревожного расстройства на фоне стресса. Необходимо в интернете пройти тест на тревогу HADS, результат прикрепить сюда. Рекомендую обратится к психотерапевту очно для подбора терапии, обычно в таких случаях назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗСН),таких, как эсцилатопрам,сертралин,дулоксетин, вортиоксетин, но вы должны понимать, что приём этих препаратов требует наблюдения вашего лечащего доктора., поэтому за назначением нужно обратится к психотерапевту. Так же существуют немедикаментозные методы лечения, дыхательная гимнастика ( дышать нужно животом, одну руку положить на живот, другую на грудь, выполнить медленный вдох через нос, а выдох через рот, нижняя рука должна двигаться при дыхании, а верхняя быть неподвижна, повторить 5-7 раз), медитация по Якобсону, метод релаксации по Джекобсону, слушайте перед сном аутогенную тренировку по шульцу. Очень эффективна КПТ (когнитивно поведенческая терапия). Соблюдать режим ( в одно время ложиться и вставать), перед сном за 2ч убрать гаджеты, отдать предпочтение чтению книги (гаджеты и ТВ активируют кору ГМ, повышается возбудимость нервной системы), исключить ночную работу за ПК, перед сном устраивать прогулки на свежем воздухе. Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Астма и спорт
1 ответЗдравствуйте, хотел у вас узнать при астме можно заниматься(турник, штанга)? Астму поставили месяц назад.
Здравствуйте, Артём. Спорт не противопоказан, если он не провоцирует приступы удушья. С уважением!
Болит именно бок
1 ответЗдравствуйте! Я Юлия Андреевна Муравьёва. Хотела бы узнать: у меня болит справа бок. Турник я со стены сняла и поставила на пол. А у меня болело ниже живота ( ну не так сильно) , потом я начала об турник отжиматься, и после этого потом начало у меня отдавать именно в бок......
Здравствуйте, Юлия. Много причин вашего состояния. Сделайте УЗИ брюшной полости, полости малого таза, ОАК, ОАМ, развёрнутую биохимию крови, кровь на лямблии, гельминты, Рентген грудного отдела позвоночника. До результатов исследования попробуйте МагнеВ6 форте и Дротаверин ( Ношпа). Обратитесь очно о к врачу, для оценки вашего состояния.
Ушиб половых органов
2 ответаДочка 3,5 года ударилась промежностью о турник, соскочила нога. Плачет, больно сходить в туалет. Подскажите, что делать?
Здравствуйте, после травмы рекомендуется осмотр детского гинеколога-исключить травмы половых органов. При отсутствии травмы можно рекомендовать прием детских анальгетиков на основе парацетамола или ибупрофена. Дозированно можно сухой холод на область ушиба на 10-15 минут
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Геморрой Не болит
1 ответНе болит геморрой тяжелую работу не могу делать даже спортивные нагрузки вредят турник,брусья не смогу контролировать гигиену Что делать? Вот так уважаемый врач ??????? ? ??????????????????????? ??
Надо идти к проктологу и решать, как дальше лечиться или операция или таблетки. Для такого решения нужен очный осмотр.
Расшифровка КТ
15 ответовПрошу помочь и объяснить, насколько данное заключение угрожающее для жизни. Что предпринимать и насколько срочно. Можно ли заниматься спортом? Бассейн, футбол,турник. Ну интересует вопрос о витаминах какие стоило бы пропить?
Здравствуйте, фиброз - остаток от ранее перенесенного воспаления, специального лечения не требуется, не страшно, это как шрам на коже, повышен холестерин. Рекомендую соблюдать средиземноморскую диету, исключить жирную, жареную пищу, физзарядку и ежедневные прогулки. Сделать ЭКГ, ЭХОКГ, УЗИ сосудов шеи и головы, периодический контроль липидограммы. По результату приём препарата Розулип. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Помогите понять анализы
10 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи, помоги понять, что по этим анализам? Сильно ли они плохие? Мужчина, 38 лет,не пьет,не курит, вес около 83 кг, рост 183. Систематически занимается физкультуроц ( турник ,брусья)
По анализам есть признаки недостаточного количества употребления жидкости . Нужно отрегулировать водный баланс Также есть признаки повышенного холестерина Рекомендую средиземноморскую диету, а также приём омега 3 иди омакорв 1000мг по 1 капс 2 р в сутки. Необходимо сделать УЗДГ БЦА для исключения атеросклеротических изменений сосудов. Если таковы будут иметься, тогда нужно будет принимать статины, например, розарт 10 мг на ночь, с дальнейшим контролем через меся липидограммы и печеночных проб Повышение АЛТ незначительное, вполне возможно связано с повышенным уровнем холестерина. Рекомендую пересдать после нормализации холестерина
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лапароскопия
1 ответЗдравствуйте) 8 месяцев назад у меня было лапароскопия дпк , ушивание прободной язвы. Скажите пожалуйста, можно ли мне уже физические упражнения со своим весом ? (Турник, брусь и отжимания) Заранее благодарю за Ваш ответ🙏
Да, можно , и причём давно)) если вы сейчас здоровы,противопоказания из за ушитой язвы нет.
