Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
1. Страх проявления агрессии... Постоять за себя. С школы глумяться =} Глум надо мной =} Смутное чувство ) убеждение драться плохо! =} реакция убежать! 2. Ужасный страх матери и её желание контролировать каждый мой шаг... отсюда непонимание что правильно, а что нет....
Мы с детства выбираем стратегии поведения, которые нам помогают адаптироваться в мире. Те, что однажды помогли, закрепляются. Но человек растет и развивается и некоторые стратегии перестают работать, но мы по привычке их используем. Это касается и стратегии убежать, спрятаться, скрыться. Чтобы сменить эту стратегию, надо иметь хотя бы пару других для замены. Поработайте над этим, стоит расширить ваши варианты действий. Уверена у вас много сил, любое поведение или реакции можно расширить и поменять. Почитайте какие стратегии поведения еще бывают, может стоит походить на курсы самообороны, иногда можно хитрить, иногда опережать соперника умом, можно превратить ситуацию в шутку, можно аргументировать и еще куча вариантов. Когда вариантов много и вы потренируетесь использовать разные, старые стратегии неэффективные изменятся...Удачи вам!
У меня тревожное-депрессивное расстройство, выраженное в ОКР. Депрессия выражена очень слабо, больше тревожное расстройство. Лечусь у психиатра, пью: Пароксетин, Кветиапин, агомелатин, тофизопам, фенибут. Проходил в 16-17 летнем возрасте тренинг по «Системно-векторной...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вы молодец , что вы обратились за помощью! Вероятно, специалист, с которым вы столкнулись - инфоцыган или даже мошенник. Ни одна типология не может тотально характеризовать личность , лишь указывать на некоторые черты , не более. Скажите, в чем именно вы видите трудность отказаться от мыслей данного «гуру»? Только потому что его теория где-то совпадает с реальностью ? Сейчас вы проходите его тренинги или коммуницируете напрямую с ним? Зависимость от подобных ситуаций важно проработать в психотерапии, можно онлайн специалиста поискать через сайт ясно , Сберздоровье, ответ
Как бросить курить, если...
4 ответакак бросить курить, если кажется, что сигареты помогают облегчить симптомы болезни? Покурив, мне кажется, что мои симптомы смягчаются и уходят на второй план. Если не курить, то эти симптомы очень ощутимы и хочется взять и закурить, дабы облегчить свои страдания. Я пытаюсь...
Здравствуйте, Анатолий. Сигареты- это химическая зависимость от никотина. Какая у вас болезнь? Если будете продолжать рано или поздно заработаете множество других болезней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мне часто задают вопрос : "Вы цените себя?" И я отвечаю "нет". Более того, при этом вопросе наворачиваются слезы. Это нормально? Мне кажется . Это мое личное убеждение , что у 80% такая проблема. По сути мы себя не ценим. У нас на работе данный вопрос в...
Здравствуйте, Лена! Вопрос самоценности действительно очень актуален для многих людей. И наверное, является одним из фундаментальных. Когда человек не чувствует своей ценности, он не знает свои границы и с лёгкостью нарушает чужие. Это ведёт к нездоровым отношениям: манипуляциям, обидам, эмоциональной зависимости от другого человека. У таких людей также сильно занижена самооценка. Все "проблемы" из детства, конечно. Поэтому и слёзы на глаза наворачиваются: начинает проявлять себя одна из частей личности - обиженный внутренний ребёнок. Над чувством самоценности можно и нужно работать: или индивидуально с психологом, или на групповых тренингах (кстати, одно не исключает другого). Мы все носим социальные маски: дома мы одни, на работе - другие, с друзьями - третьи. И это нормально. Не станешь ведь каждому встречному раскрывать, что у тебя болит. Поэтому, не обращайте внимания и не думайте, как у других всё хорошо с самоценностью. Начинайте работу над собой, и Вы себя не узнаете! С уважением!
С рождением ребёнка появилось ощущение, что жизнь закончилась, как будто всё уже в прошлом для меня. И ещё в беременность появилось убеждение, что я умру в родах. Потом страх, что умрёт ребёнок. Потом пандемия и я думала, что мы все умрём, потом война началась и опять я...
Здравствуйте, Юлия! Всё то время, что Вы описали, меньше контактировали в социуме, больше оставались с мыслями наедине. Сейчас остаётся тревожность, ведь не только ребёнок должен пройти этот путь адаптации к детскому саду, но и для Вас это тоже адаптация, которая не меньше тревожит. Вот сейчас появится работа, новые условия, которые нарушат привычный распорядок, общение в социуме увеличиться, в голове будут совсем другие мысли. Заставляйте думать себя о хорошем. И это всё переживём!
Я НЕВИДИМКА!Возможно ли это?
8 ответовЗдравствуйте, я сейчас нахожусь в декрете, поэтому начала работать над собой, своим ментальным здоровьем! Подскажите пожалуйста с какой стороны подойти к вот какой теме. Я с самого детства лет с 5 в думала, что меня нельзя запомнить внешне. (Я стройная, привлекательная, но...
Попробуйте измерить свою самооценку и поработать с ней потом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Психосоматика на пепараты
4 ответаДобрый день! Сыну 36 лет поставлен диагноз 21.3 на фоне органического поражения мозга, назначен препарат трилептал , ранее пытался принимать арипразол , но прекратил из за побочных эффектов . В настоящее время появляется тошнота только от мысли о необходимости...
Здравствуйте. Подобные страхи решаются путем длительной специально направленной работы с психотерапевтом , без этого никак . Пока, что бы облегчить страх перед препаратами временно транквилизатор можно ввести( атаракс или алпразолам ).
Стимуляция овуляции
17 ответовЗдравствуйте. Примерно год назад невестке 26 лет была назначена и проведена стимуляция овуляции клостилбегитом, потом укол ХГЧ, случилась беременность но замерла на 9 неделе. Потом перерыв 6 месяцев, потом 3 месяца прогестерон, беременности нет... Полностью обследованы. По...
Если будет доминантный фолликул и он достигнет размеров 18-20 мм то да, хгч можно ставить, укол оправдан.
Это моя личная жизненная ситуация.Хочу быть психологом(пока только учусь в университете),сама проходила психотерапию,но очень хочу сделать ринопластику.Есть какое-то убеждение,что пластику делают только люди с очень низкой самооценкой.Боюсь что ли быть плохим психологом из-за...
Здравствуйте. Здесь мнения однозначно разделятся,- с одной стороны, пластика , как исправление реального дефекта,- это один момент. Как правило, начавшие делать пластику, позволяют себе и другие манипуляции по изменению внешности, так как пропорции меняются, взять даже лицо при ринопластике, и появляется необходимость изменить другие участки лица, постепенно это переходит в своего рода зависимость. Подумайте в действительности насколько вам неприятен ваш нос?…. Если это действительно сбивает вас с курса, и от него зависит ваша жизнь… ? Что изменяется, если вы сделаете пластику?( напишите на бумажке, а не просто в голове, какие изменения вас ждут и в каких сферах).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неполная коррекция зрения очками
9 ответовЗдравствуйте! Жен, 27 лет. Необходимо узнать мнение специалистов. С 14 лет ношу очки, зрение всё ухудшается. За 3 года упало с -1. 75 до -3.5. Доктор выписал новые очки, но я боюсь их носить, есть глубокое убеждение, что чем очки сильнее, тем быстрее будет падать зрение....
Первое и самое важное-полная коррекция не носить старые "слабые" очки. А дальше снижение ненужных зрительных нагрузок, перерывы каждые 40 минут зрительной работы, препараты профилактические с лютеином 2 р/год курсами по 1 месяцу (например , оптикс, окувайт лютеин, визлея).