Результаты поиска

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Тут главное - убрать быстрые углеводы!

Обратитесь в органы опеки. Это уже юридический вопрос. Или в полицию.

Здравствуйте Ульяна, вы можете поговорить со своим классным руководителем. Он же может отвести вас к школьному психологу, чтобы решить эту проблему.

Здравствуйте! Снимки вы не сможете загрузить!

Ульяна, добрый день! Вам в прошлом ответе все четко описали

Ульяна,добрый день во влагалище нет кожи ,это мышечный орган покрытый слизистой оболочкой .

Здравствуйте. Вам необходима очная консультация специалиста и сдать мазок из влагалища.

Ульяна, добрый день.
К дерматологу обращались?
Чем лечились?

Ульяна, Добрый день! С весом у вас всё в полном порядке. Не забывайте, что с годами всё меняется. Вы взрослеете, не забывайте о женском гормональном фоне. У вас хороший метаболизм, поэтому быстро сжигаются калории. Рекомендуется увеличение белковой пищи и умеренные физ.нагрузки.

Здравствуйте, Ульяна. По результатам анализа у вас есть критерий гестационного сахарного диабета, он существует во время беременности,после родов уходит, но в дальнейшем у вас повышена опасность развития сахарного диабета, поэтому нужно будет соблюдать диету с ограничением углеводов(диета №9)и регулярно (раз в месяц-после беременности) контролировать глюкозу. Сейчас начинайте соблюдать диету №9, нужны физические нагрузки(ходьба по полчаса в день, плавание в бассейне-если нет противопоказаний от акушера); самоконтроль глюкозы крови натощак, перед едой, через 1 час после еды; контроль давления 2-3 раза в день; ежедневно взвешивание.Всё это 1 неделю, результаты записывайте.Затем с результатами к терапевту женской консультации или эндокринологу, решать вопрос о необходимости лечения. Скорее всего, соблюдения диеты для вас будет достаточно, цифры сахара только немного выше нормы.