Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость от всего.
1 ответПомогите пожалуйста найти силы жить дальше. Я устала от навязчивых мыслей, устала бороться за спокойствие в жизни, устала от жизни в целом, столько всего в голове происходит, в жизни, что я уже не знаю, где брать силы, чтобы продолжать жить и не сойти с ума.
Здравствуйте, Екатерина! Мне жаль, что Вам приходится сейчас проживать такой сложный период эмоционального истощения. И обычно, подобная усталость- это сигнал о том, что телу и психике нужен отдых и поддержка. Что точно не нужно сейчас делать, это винить себя за подобное состояние, т.к. чувство вины его будет только усиливать. Как давно проверяли физическое здоровье? Усталость может быть связана с дефицитами, поэтому обычно при таких состояниях рекомендуется консультация врача. Что могу порекомендовать с точки зрения психологии. Есть что-то, что вам нравится делать? Хотя бы одно- два занятия, которые приносят малейшие приятные эмоции. Даже если делать их не хочется, но когда думаешь о них, это приятно. Лучше максимально сосредоточиться на них и делать их каждый день. Также дайте себе право на отдых: это не какая-то блажь, а необходимость, когда непонятно, где брать силы. Причем, отдых желательно, чтобы был с прогулками на свежем воздухе, физической активностью и без гаджетов, без лишнего информационного шума. И, конечно, хочется добавить, даже если сейчас это трудно представить, но эмоции изменчивы и если сейчас тяжело и кажется, что полный упадок, за ним обязательно будет подъём. Отслеживайте и уделяйте внимание этим прдьемам, не упускайте, пожалуйста, их из виду.
Усталость от всего
8 ответовНе знаю как описать проблему… У меня сильная усталость, постоянно, раздражительность, ненависть ко всем, Постоянно снятся кошмары разного рода, от предательства мужа до мертвых родственников. Постоянная эмоциональная лабильность, из крайности в крайность. Каждый день плачу,...
Здравствуйте, можно думать о депрессивном состоянии и лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, потому что препараты рецептов не необходимы ; крайне важна в такой ситуации работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; В плане подбора терапии препаратами , при подтвердении диагноза: анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов в данном случае наиболее эффективны : ципралекс, , феварин, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Хроническая усталость
25 ответовНа протяжении 10 лет беспокоит хроническая усталость. За это время много всего было проверено. Есть тревожное расстройство, пила препараты, тревога уходила настроение улучшалось, но усталость так и осталась. Усталость бывает прям с утра, сонливость. Часто голова ,как в...
Здравствуйте, исходя из вышеперечисленных симптомов врачи рекомендуют сдать анализы на наличие дефицитных состояний: ферритин, витамин в12и в6, фолиевая кислота, вит д, ТТГ, т4 свободный. Когда в последний раз сдавали анализы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная усталость от клопиксола
3 ответаОчень сильная усталость от клопиксола и отсутвие мотивации. Не могу работать, ничего не интересно, просто лежу на диване. В данный момент принимаю 20 мг на ночь. Это вся терапия. Диагноз параноидная шизофрения.
Ориентировочно 10 мг
Усталость от жизни
2 ответаЗдравствуйте! Последний год чувствую хроническую усталость и апатию. Не хочется ничего делать, да и жить тоже нет сил. Единственное желание - лечь и уснуть. Я работаю преподавателем и практически живу на своем рабочем месте. Ни одного спокойного дня на работе, то одно, то...
Здравствуйте, Валерия! Дело ведь не только в работе, а в том, какую роль в своей жизни Вы играете, Вы словно существуете каждый день, запрещая себе жить. Словно, внутри Вас есть установки, например, у меня ничего не получится, бесполезно что-то менять, я недостойна чего-то хорошего... И Вы в своей жизни неосознанно им следуете, что и приводит к тому, что нет радости от жизни, потому что её самой и нет, Вы закрыли себя от жизни, от мира....Почему? это направление для работы в терапии.
Здравствуйте, уважаемые врачи! Чувствую ужасную усталость и упадок сил, нет желания что-либо делать, заставляю себя ходить на работу, делать по дому дела. С 5.03 по 7.03 болел бесперестанно желудок и была изжога один день, пила фосфалюгель и де-нол, продолжаю пить де-нол....
Здравствуйте. В таком случае рекомендуется исключить органическую патологию. Рекомендовано сдать: полный анализ крови, соэ Для исключения дефицитных состояний: ферритин, витамин в12, фолиевая кислота.х Функция щитовидной железы: ТТГ, т4 свободный. Общая б/х: Алт, аст, билирубин и его фракции, ггтп, щелочная фосфатаза, глюкоза, общий белок, креатинин. По нарушениям цикла- консультация гинеколога. Далее консультация невролога/ психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хроническая усталость
4 ответаУсталость от того что хочу сменить работу не нравится коллектив на работе
Понимание, что многое в жизни не зависит от нас, может вызывать чувство беспокойства и усталости. Это нормальные чувства, которые могут возникать из-за неопределенности и неизвестности в будущем. Для исправления этого состояния, важно практиковать методы релаксации. Также полезно сосредоточиться на том, что мы можем контролировать в нашей жизни и придерживаться плана действий в условиях неопределенности.
Усталость
1 ответухудшилось зрение, дискомфорт в глазах, часто болит голова, постоянная усталость, настроения от слова совсем нет, что порекомендуете? Нужно ли идти к врачу, и какие расстройства это могут быть? Заранее спасибо.
Здравствуйте!Вам нужен очный осмотр офтальмолога с проверкой зрения и осмотром глазного дна,а также консультация невролога.
Здравствуйте,мне 44г. Уже лет 6 чувствую постоянную усталость,при чём даже при хорошем сне. Всё началось с того момента,когда перевели в руководящую должность. От нервов даже была лёгкая амеизия,т.е. не мог запомнить что говорил или делал или видел 5 мин назад. Потом вроде...
Ильшат, здравствуйте. А вы обследовались? Ферритин, витамин Д, Общий анализ крови, ТТГ проверяли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость
2 ответаЗдравствуйте, чувствую постоянную усталость. Когда просыпаюсь после длительного сна, сразу же чувствуется усталость. Не знаю что уже делать. Это длится на протяжении года. Подскажите пожалуйста что нибудь
Антон, здравствуйте