Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивая мысль
40 ответовНе так давно менял сгоревшую лампочку и появилось желание засунуть пальцы в патрон. После этого не покидает мысль сунуть палец в розетку и чет там замкнуть. Понимаю что это абсурдно, но эта мысль гложет в душе. Мне 45 лет. Депрессии нет, жизнью доволен. Может мне попить...
Например, если есть повышенный уровень тревожности: спитамин и т.д.
Одна навязчивая мысль
1 ответМучает мысль, что мой ребенок по эко, и это не моя яйцеклетка, сказали что он на меня не похож, и все это мысль засела в голове, а я его очень люблю, и он мой, почему эта мысль засела у меня, и это меня тревожит, от этой нестандартной мысли, помогите, как это убрать
Здравствуйте, Евгения! Кто-то знает все подробности Вашего ребёнка? Подумайте, с какой целью кому-то захотелось вызвать у Вас тревожное состояние. Для чего, это было кому-то нужно? Зависть, а может быть злость. Эти люди оказывают на Вас очень сильное влияние. Неужели их мнение важнее Ваших собственных материнских чувст?
Беспокоит безумно навязчивая мысль
12 ответовЗдравствуйте! Появилась навязчивая мысль. Мозг фиксирует ее, как последняя в жизни. Очень хочется узнать совет на безобидный жизненный вопрос у незнакомого человека в Инстаграме, но он мне не хочет уже отвечать. У меня пришла навязчивая мысль беспокоить его с 10 аккаунтов в...
Здравствуйте! Сколько дней принимаете лечение и какие дозировки?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вспомнить забытую важную мысль?
10 ответовЗдравствуйте! Страдаю ОКР. Хотел бы разобраться в некоторых моментах по поводу забыты мыслей и почему правильные мысли приходят в последний момент. 1) Как вспомнить забытую важную мысль, которая вылетела из головы? 2) Сколько по времени отдает вспоминаниям важной мысли...
Артем,Добрый день А что для вас важные мысли? Как вы их разделяете? Как вы для себя определяете,кода и о каких мыслях думать? Т.е почему вам кажется ,что вы забываете важное и думаете о неважном?
Навязчивая мысль
20 ответовНе так давно в голове напугалась мысли. А вдруг я возьму нож и что то сделаю с собой или с семьей. И теперь не могу избавиться от этой мысли. При виде ножа, аж дурно становится. Подскажите пожалуйста Как забыть эту мысль. К психиатору не могу обратиться, так как у нас его нет
Здравствуйте. Попробуйте принять факт, что это просто навязчивая мысль, что она связана с повышенной тревожностью. Т.е. если Вы снизите тревогу и отвлечетесь, то она просто уйдёт. Сопротивляться таким мыслям сложно и силой воли её забыть не получится скорее всего. Давайте пройдём тест на тревогу: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads В крайнем случае можно обратиться к врачу-неврологу, а психотерапией, которая здесь нужна, можно заниматься онлайн.
Навязчивая мысль
9 ответовЗдравствуйте! Постоянно присутсвует мысль что мой ребёнок умрёт.Ребенок маленький 10 месяцев. Особенно настигает в вечернее,ночное время, постоянный страх за него. И ни как от неё не отделаться, дошло до того, что начили снится сны что он умер. Два года назад умерли родители,...
Елена, доброго дня. Не буду повторяться вслед за коллегами, они дали вам очень ценные рекомендации. Да, это тревожность, она вызвана травмирующим событием, возможно, не до конца прожитым горем, тем более оно имело усиленную интенсивность: вам пришлось проводить обоих родителей. Примите мои соболезнования, вам и до сих пор нелегко это осознавать. Со своей стороны предложу вам технику, она проста в использовании и очень терапевтична в расцеплении с навязчивыми мыслями. Называется она: ОСТРОВОК АДЕКВАТА Суть ее в том, чтобы: - вовремя заметить, что меня уже "несет" - я себя пугаю, ругаю, унижаю и т. п. - сказать себе: "меня несет - я реагирую из травмированной части" - усилием воли удержать малюсенькую часть своего сознания в спокойной, взрослой сосредоточенности, и посмотреть на ситуацию с этого "островка адеквата". Например: "Я боюсь, что ребёнок умрет, я и его потеряю, я останусь одна, я опять буду страдать, как я буду жить без него, что я буду делать, мне страшно, боже, помоги мне уже остановиться и не думать об этом!!! И отвечайте себе: Блин, меня несет, реагирую из травмированной части. А если из взрослой части своей? Если я просто подумаю и скажу себе как взрослый человек, как мать, как защитник и исполин, как титан, как тот, кто не допустит этого. Я мать, я носила его под сердцем, я выдержала роды, проходя через шок боли, я привела его в этот мир, я люблю его и моя любовь это сила, которая защищает его. Я 10 месяцев слежу за ним и берегу как зеницу ока. Я выполняю все рекомендации врачей, он ухожен, сыт и вовремя получает лечение, если оно необходимо. Мы живём в век скакнувшей вперед медицины, дети - великая ценность общества. Мне всегда помогут. Я не останусь одна на один со своей бедой, если мне понадобится помощь. Мой ребёнок здоров и я хорошая мать. Да, я потеряла родителей, но это закономерный факт, дети рано или поздно проводят своих родителей, вмем людям суждено испытать эту боль и пережить, но не родители детей. Я не склонна к рискованному поведению, небрежному отношению к ребёнку, он не брошен и всегда в зоне внимания. Мой страх не имеет основы. Это лишь мои тревожные мысли. Факты говорят о другом. Практикуйте каждый раз, когда мысль будет цепляться, бросайте вызов своему страху. Находите разумные доводы, спорьте с этой мыслью. У нее нет доказательств, реальность вокруг вас иная. Мысли рождаются с нашей голове, иногда они привязчивы и докучают, но они не факты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивая мысль
12 ответовВ октябре прошлого года были навязчивые мысли которые месяца через два прошли. В октябре этого года опять навязчивая мысль-потрогать глазное яблоко ногтем вдруг он острый и можно будет порезать глазное яблоко. Ни чего здесь страшного нет тем более ногти подстрижены коротко но...
Здравствуйте, это похоже на Мысли, которые появляются при ОКР, они являются проявлением постоянного страха, иррациональной фобией. Такой страх, если и имеет какое-то логическое обоснование, сильно преувеличен и несущественен. Материализация подобных страхов является фикцией, а заболевание — обратимым состоянием, ОКР поддается психологической коррекции, то есть эффективному лечению. Для преодоления подобных фобий существуют различные разработанные специалистами методы, которые можно применить в домашних условиях. Все способы лечения можно разделить на два типа:1. Физический. 2. Психологический. К физическому методу борьбы с подобными расстройствами можно отнести психоэмоциональный отдых — это означает больше времени проводить с любимыми и близкими; прогулки по лесу, правильное питание, физические упражнения, бассейн — все это укрепит нервную систему, позволит почувствовать себя сильным, необходимым, укрепит веру в себя, поможет понять необоснованность фобии и полностью изменит отношение к ней. К психологическому способу восстановления можно отнести несколько приемов: Первый метод: способ основан на представлении страха в ярких красках, однако мысленные картинки должны иметь образ выключателя, на который человек после представления должен нажать. Второй метод: необходимо встать перед зеркалом, представить себя актером и убедить зрителя, что плохие мысли и страх себе навредить — это нелепость. Третий метод: при вдохе человек представляет, что по его телу разливается смелость, а при медленном выдохе вылетают все фобии. Несмотря на эффективность этих методов, следует обязательно обратиться к врачу, а том числе за постановкой диагноза, которая возможно только после очного осмотра. Когнитивно-бихевиоральная терапия доказала эффективность в борьбе с ОКР. На ней вы вместе с терапевтом будете переоценивать навязчивости и снижать их субъективную важность. Также вы выработаете более эффективные способы борьбы с тревогой и научитесь произвольно отпускать контроль. - Дистанцировать болезненные переживания от собственной личности. Главный тезис: «навязчивые мысли – это не Я». - Не бороться с навязчивостями – а игнорировать и уходить от них. Невозможно устранить обсессии путем активной сознательной борьбы с ними. Столкновение с навязчивостями усиливает негативные эмоции и, в первую очередь, , тревогу - Научиться терпеть тревогу, психологический дискомфорт и устранять их. - Постоянно возвращаться к реальности, активно с ней взаимодействовать.
Спермограмма хорошая ли ?
4 ответаДобрый день ! Хорошая ли спермограмма? Написано, что морфология ниже нормы и что требуется консультация андролога. Тератозооспермия. Сдавал муж ещё пол года назад спермограмму. Тоже прилагаю, как в динамике. Что делать, чтобы стало в норме?
Здравствуйте! Результаты стали хуже. Была норма. Сейчас имеется тератозооспермия - это означает, что повышено количество аномальных форм сперматозоидов, с нормальной морфологией всего 3 % (при норме >=4 %), - это низкий показатель, поэтому снижается возможность естественного пути зачатия, но не исключается. Но чтобы делать окончательные выводы по спермограмме, необходимо выполнить две спермограммы с интервалом не меньше 14 дней. Также по представленной спермограмме не выполнен МАР - тест. Необходимо выполнить его для исключения иммунологического бесплодия, так как бывает так, что все показатели спермограммы хорошие, а наступление беременности невозможно. Он есть в бланке, но не проводился. Рекомендуется пройти обследование у уролога. Возможно, выявив причину и после проведённого лечения, можно будет добиться других, более лучших показателей спермограммы. Оно включает в себя: 1. Мазок на флору из уретры 2. Секрет предстательной железы на микроскопию и на посев с определением чувствительности к антибиотикам 3. ТРУЗИ предстательной железы с определением объёма остаточной мочи 4. Ректальный осмотр простаты 5. ПЦР соскоб из уретры на все ИППП или Андрофлор 6. УЗИ органов мошонки с доплерографией (исключаем варикоцеле). 7. Тест на ДНК фрагментацию (исключаем повреждений ДНК сперматозоидов) Эти обследования в первую очередь нужно пройти. Нужно также исключать и женский фактор бесплодия. Сейчас для улучшения показателей спермограммы рекомендуется начать следующий курс: - Андродоз по 2 капсулы 2 раза в день во время еды в течение 3 месяцев. Затем проконтролировать спермограмму. Андродоз имеет самый полный антиоксидантный состав, это улучшает основные показатели эякулята (количественные и качественные), уменьшает выраженность окислительного стресса эякулята и снижается процент сперматозоидов с фрагментацией ДНК. И необходимо скорректировать образ жизни: - исключить вредные привычки (если они имеются) - должна быть регулярная умеренная двигательная активность (исключить малоподвижность и тяжёлые физ. нагрузки, т.к. они только истощают организм) - должно быть здоровое питание. Обязательно добавьте в рацион свежие фрукты и овощи, зелень, орехи, рыбу, яйца, отварное мясо, кисломолочные продукты. Исключить употребление копченостей, консервов, солёных и острых блюд, выпечку, крепкий кофе, газированные напитки. - достаточный питьевой режим (1,5-2 л в день). - регулярная половая жизнь (2-3 раза в неделю) - не посещать бани, сауны, не принимать горячие ванны - отслеживать периоды овуляции у партнёрши (тесты, измерение температуры, отсчёт дней), с активной половой жизнью в указанный период.
Здравствуйте. У меня душевное заболевание "Эмоционально-неустойчивая психопатия".Психиатр говорит, что допустит меня к чему необходимо через комиссию, если я не принимаю лечение, стабильное состояние и хорошая социальная адаптация. Ну лечение я не принимаю. Уважаемые...
Здравствуйте. Хорошая социальная адаптация - это легкость приспособления к изменению условий жизни. Т.е. термин означает на сколько Вы хорошо приспосабливаетесь к жизни в обществе. И смотрят в целом на Вас. Можете Вы быть и не женаты. Но если есть личная жизнь, стабильная работа, друзья, хобби и т.д. то это и означает хорошую социальную адаптацию. Или точнее её маркеры.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня есть парень, вместе полгода. Несколько месяцев назад после единственной действительно сильной ссоры начала приходить в голову мысль о расставании. Но она будто пустая, я этого не хочу, люблю партнёра, чувствую что тело тянется к нему. Но страдаю, не знаю...
Может быть вызвана различными факторами, такими как недовольство отношениями, недоверие, непонимание, разногласия или же просто усталость от монотонности и рутины. В таких случаях важно обсудить свои чувства и проблемы со своим партнером, чтобы дать возможность разрешить возникшие конфликты и найти компромиссное решение. Важно помнить, что решение о расставании должно быть обдуманным и осознанным, чтобы избежать решения на эмоциях, которые впоследствии могут привести к дальнейшим проблемам и печальным последствиям.