Интерпретируйте анализы ,мясо не есть только грудку, активная, школьница, занимается профессионально гимнастикой, что пить, дозу, длительность ,по узи джвп, ЭКГ без патологии,фрукты ,овощи постоянно

Здравствуйте.
В общем анализе крови наблюдается повышение эритроцитов и снижение эритроцитарных индексов. Эритроциты могли компенсаторно увеличиться за счёт латентного дефицита железа. Когда гемоглобин ещё в норме, а эритроцитарные снижены, это свидетельствует о латентном дефиците железа.
Железо, которое у вас снижено, не совсем информативный показатель, потому что он может меняться в течение суток в зависимости от приёма пищи. Ориентируемся всегда на ферритин (норма от 40) и коэффициент насыщения трансферрина железом( от 20%).
Если уровень ферритина будет ниже 40, необходимо принимать препараты железа, лучше двухвалентные. Например, это Тардиферон по одной таблетке один раз в сутки или Тотема по одной ампуле два раза в сутки через трубочку с соком или водой.
При плохой переносимости со стороны желудка (тошнота, тяжесть, изжога, боли) рекомендуется принимать препарат во время еды, снизить дозировку или перейти на трёхвалентные препараты.
Приём железа через день может улучшить переносимость и повысить эффективность терапии.
Приём препарата рекомендуют продолжать до достижения целевого уровня ферритина выше 40 нг/мл. Контрольные анализы общего клинического анализа крови и ферритина рекомендуется сдавать через 7–10 дней после окончания приёма препаратов железа.Рекомендуется избегать приёма железа вместе с продуктами, содержащими кальций
Также наблюдается в относительном количестве снижение нейтрофилов и повышение лимфоцитов. Такое может быть после перенесённой вирусной инфекции, даже в бессимптомной форме. Ориентируемся на абсолютные цифры которые у вас норме.
СОЭ не ускорена, лейкоциты не увеличены, данных за какой-то воспалительный процесс в организме нету.
В биохимическом показатели все показатели в норме. АЛТ, АСТ, креатинин это означает, что функция печени и почек в норме.
Магний незначительно увеличен, не опасно, увеличьте питьевой режим, выводится с мочой. Можно употреблять, продукты содержащие кальций, кальций антогонист магния.