Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №1014321

Что вас беспокоит?

Диета и нехватка энергии

Около месяца назад решил начать худеть. За зиму набрал 6 кг и решил скинуть. Исключил сахар из рациона и все продукты, что его содержат, бросил выпивать и перестал есть все глютеносрдержащее. Плюс пошёл в зал и добавил больше двигательной активности каждый день. Но есть минусы - постоянно хочется есть, плюс из за этого упадок энергии и постоянно в обед и с утра хочется побольше поспать. Вопрос - какие анализы можно сдать, чтобы проверить уровень организма и как побороть чувство голода без включения сахара и всего мучного.

31 год
18 Августа 2022·Просмотров: 361·Макс

Принятый ответ

Здравствуйте.
Нужно сдать общий и биохимический анализы крови, глюкозу крови, ферритин, витамин Д, кальций, магний, натрий, калий, гормоны щитовидной железы ТТГ, Т4свободный.

Принятый ответ

Здравствуйте. Сколько калорий вы употребляете в сутки? Возможно вы слишком агрессивную диету выбрали?
Сдайте общий анализ крови, биохимический анализ крови, ферритин, витамин Д

Ирина, я не считаю калории.

Тогда напишите рацион вашего одного дня

Ирина, утро - каша и 2 яйца с кофе. Обед - первое и зелень. Полдник - протеиновый коктейль. Ужин - гречка, мясо, овощи. Ну ещё 1-2 перекуса орехами или фруктами в течение дня.

В принципе, хороший рацион. Тогда сдавайте анализы, может быть есть дефицит витаминов и нарушения гормональные.
Сдавайте общий анализ крови, ферритин, витамин Д, витамин в12, биохимический анализ крови (общий белок, мочевина, креатинин, глюкоза, алт, аст, билирубин, кфк, лдг), гормоны щитовидной железы - т3, т3 свободные и ттг

Принятый ответ

Здравствуйте.
Вам необходимо сдать:
-Общий анализ крови
-Развёрнутый биохимический анализ крови
-Гормоны щитовидной железы ТТГ, Т4 свободный

Принятый ответ

Здравствуйте, сдайте общий анализ крови, глюкозу крови, биохимию крови, ферритин, витамин Д, В12

Принятый ответ

Добрый вечер.
Сначала что сдать.
Дефициты снижают уровень энергии.
Сдать ферритин и витамин Д
Относительно диеты.Сахар ладно вы убрали.
Алкоголь тоже.
Но.
Каждый приём пищи должен содержать белок(мясо,рыба,творог ,яйца)
И обязательно медленновсасываемые углеводы(крупы,хлеб).
Они дают длительное насыщение.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.