Потливость и температура снижается до 35

Здравствуйте можно спросил болею 6 день ковид 19 была температура 38 , кашель был не большой насморк т. е заложеность носа так и осталась ещё начались месячные 2,день бросает сильно в, пот всё сушит во рту немогу спать 2 ночь ввпиваю за ночь питья 2 . Литра и днем также литра 3 это норм или нет принимала против вирусные арбидол терафлю сейчас уже боюсь как быть какие витамины можно начинать пить или что то