Постоянный стресс.

В последний год постоянно испытываю сильный стресс. И Чаще всего по мелочам (правильно ли я посчитала мелочь, нормально ли на меня смотрится футболка.. может зря взяла и т.д) это очень сильно мешает в жизни. Я не могу готовить, нормально сходить в магазин и даже гулять с друзьями мне становится тяжело. А если сдерживаю свои эмоции , то они становятся причиной сильного внутреннего тремора..