Что вас беспокоит?
Не могу понять свои чувства
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как справиться с переживаниями. В течении года между родителями постоянно возникали конфликты, отношения у них сильно испортились, так как то всё хорошо, они общаются, вместе проводят время, даже ездили на отдых вместе месяц назад, то неделями не разговаривают, сидят по разным комнатам, ругаются из-за всего подряд. В основном виноват отец, у него всегда всё плохо, вечно нет настроения, всё не так ему, да и вообще он к семье потерял интерес, за что, я с ним видеться вообще не хочу. Неделю назад родители опять поругались без причины, после чего отец просто уехал к родственникам, по его словам. С того момента он ни разу не звонил, я не знаю, что с ним, вернётся ли он вообще, перед уходом он ничего никому не сказал. Мне сейчас страшно представлять, что будет, когда он приедет. Больше всего меня беспокоит то, что нам с мамой, возможно, придётся переехать, хоть и есть куда. Я её поддерживаю, мы обе устали от такой жизни, мне даже хотелось бы этого, но чувство всё равно странное. Я не могу понять, что я чувствую, меня и пугает неясность, которая неизвестно сколько будет продолжаться, и переезжать вроде не хочется, но жить с отцом хуже, и хочется уже узнать, что будет дальше, но я никак этого не узнаю, и перемен каких - то хочется. Развития событий может быть 3, но я не знаю совсем, как будет лучше. Уже несколько часов только над этим и думаю, отвлечься не могу.
Доброе утро
Чтобы справиться с переживаниями, нужно попытаться определить причины, их вызвавшие
Из текста вашего сообщения можно выделить как минимум три:
ссоры с родителями
возможный переезд
неопределенность будущего
Далее нужно определить ваши чувства, а главное мысли по поводу каждой из этих причин:
как вы оцениваете то, что происходит
как бы вы хотели, чтобы это разрешилось
какой может быть худший и лучший исход из этих ситуаций
ответы на эти вопросы помогут оценить вам реалистичность проблемы
Для себя вы уже наметили несколько вариантов решений, чтобы выбрать из них лучшее, вам нужно для каждого варианта указать выгоды от его принятия, оценить легкость для его внедрения в жизнь
Эллина, здравствуйте.
Понимаю, что ссоры родителей тяжело переносить.
Смотрите, на результат развития событий, по сути, вы никак повлиять или выбрать не сможете.
Если только родителя напрямую не спросят вас и не дадут свободы решения да ещё и последуют вашему решению.
Подтому не особо уверена, что здесь есть что решать.
Ваши чувства я бы объяснила тем, что вы любите обоих родителей, для ребёнка, даже взрослого, это важно.
И папу в подсознании вы тоже любите.
Поэтому у вас сейчас и идёт такой диссонанс - и от ссор устали, и папа нужен, и маму жалко.
Я вам порекомендую не втягиваться в ссоры родителей, а занять нейтральную позицию и переключить свое внимание на себя (учёба, прогулки, друзья).
Для вас и родителей сейчас это будет наиболее здоровая с точки зрения психологии позиция.
Потому что конфликт сейчас не у вас с кем-то из родителей, а у родителей между собой, как между мужем и женой.
И решить его могут только они.
Похожие вопросы по теме
- 5 Октября 20213 ответа
- 9 Ноября 20222 ответа
- 18 Января 20248 ответов
- 13 Июня 202413 ответов