Как лечить пятку под ахиллова сухожилием после его повреждения.

Пол года назад после пробежки с упором на носок разболелись ахиллово сухожилие на обоих ногах. Через пару дней стало легче и я снова пробежал 3км, после на ахилле левой ноги началась острая боль (позднее боль переместилась ниже на пятку). Посетил три раза травматолога легчает только на время лечения, а после окончания приёма Целебрекс начинает опять немного опухать и болеть. Колол Эльбене, принимал Целебрекс, хожу в ортезе. Перед заключением делалМРТ, ренген, УЗИ, диагноз - тендинит левого Ахиллова сухожилия, тендинит пяточного ( ахиллова) сухожилия.