Подавленное состояние и смена настроения — вопрос №1067853

Question

Подавленное состояние и смена настроения — вопрос №1067853

Не хочу говорить

341 просмотр

30 сентября 2022

я чувствую подавленное состояние в течении уже недели, чувство будто меня душат, еще постоянная смена эмоций, очень, резкая, плюсом я влюблена в девушку, она занимается с психологом... ей выписали антидепрессанты, и она сказала, что как только она пропьет постарается понять, что чувствует ко мне, что мне делать...

Возраст: 15

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

депрессия

отношения

биполярное расстройство

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача Вы можете получить помощь психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Депрессия мешает жить!

2 ответа

30 января 2024

Марина, Челябинск

Вопрос закрыт

Депрессия после развода

7 ответов

20 января

Екатерина

Вопрос закрыт

Уже совсем ничего не понимаю

6 ответов

28 января

Игорь, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Липанова Дарья Юрьевна, 30 сентября 2022 · Answer 1 · 2022-09-30T07:26:26+03:00

Здравствуйте Ваше состояние , возможно, сложилось вследствие нестабильного гормонального фона (исходя из возраста). Вы чувствуете подавленность из-за неопределенности - близкий человек не может дать конкретный ответ. Постарайтесь регулировать себя, используя дыхательные техники. Зафиксируйте свой взгляд на чем-то квадратном, или имеющим 4 угла. Дышите диафрагмой.«Дыхание по квадрату» по схеме:

4 сек. вдох, 4 сек. задержка, 4 сек. выдох, 4сек. задержка
Как у вас дела обстоят со сном? Питанием?

Георгиева Юлия Сергеевна, 30 сентября 2022 · Answer 2 · 2022-09-30T08:59:33+03:00

Доброе утро
На данный момент вы ничего не сможете решить с девушкой, так как ждете ответа от нее, а он привязан к срокам, которые устанавливает она.
Все на, что вы можете повлиять, это ваше состояние. Вам следует успокоиться и отпустить сложившуюся ситуацию. Использовать расслабляющие техники, переключать внимание, можете тоже обратиться к психологу очно, чтобы выговориться