Помогите мне

Карина7 Октября 2022

Клиент

Виолетта, здравствуйте. А откуда они берутся эти мысли? Мне даже страшно озвучивать. Сижу порой, переписываюсь с человеком - смотрю на его аватарку и просто вслух говорю: чтобы ты умер! Я этого не хочу. Я боюсь таких мыслей. Но они лезут в мою голову. Или вот пример: я боюсь за моего брата. Что его могу мобилизировать. Я этого боюсь. Но мысль возникает: пусть идет воюет. И эта мысль меня очень пугает. Я устала. И я очень боюсь, что мои мысли могут реализоваться. От этого мне еще страшнее?

Виолетта Тарабрина7 Октября 2022

3.9

Психотерапевт, Психиатр

3 878 консультаций

Да, навязчивые мысли чаще всего неприятны самому человеку, но сохраняется критическое к ним отношение. Не нужно себя винить в их возникновении. Мысли- это вспышки в вашем сознании. Не вы решаете возникать мыслям или нет. Мысль- это не факт и не утверждение. Характер- это те решения, которые вы принимаете в жизни, а не те вспышки что возникают в вашем сознании. Но бороться с ними просто противостояние и усилием воли недостаточно, тогда скорее всего будет обратный эффект, чем больше вв будете пытаться с ними бороться и контролировать, тем больше внимания и значимости сами им придаете. Ответить на ваш вопрос откуда они берутся сложно, это надо знать весь ваш анамнез чтобы определить откуда все пошло. А что с ними делать, я уже написала вам выше.