Что вас беспокоит?
Как держать в норме свое ментальное состояние, если у меня нет возможности сепарироваться от абъюзивных родителей?
Мои родители меня не понимают, всячески унижают и обесценивают. Я углублялась в вопрос и кое-как знаю свои детские психотравмы и их последствия. Пытаясь понять, как мне существовать нормально в этой семье ближайший год, я ничего не нашла. У меня нет возможности сепарироваться и очертить четкие личные границы. Я прекрасно понимаю, что мои родители психически не здоровые люди и все мои проблемы идут из глубокого детсва благодаря их неправильным мерам воспитание, но осознание этого не помогает решить проблему.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Лера, здравствуйте.
А можно вас попросить привести пример обесценивания и унижения?
Как давно это длится?
У вас есть братья, сестры?
Что произойдёт через год?
Здравствуйте, Лера! Самое важное это принятие. Не борьба, не бегство, а принятие. Да, Вы родились в такой семье. Да, Вы осознали не очень приятное воспитание. Да, Вы видите проблемы, к которым привели родительские действия. И ДА, ЭТО ВАМ ПОДХОДИТ. Как бы ни было, ничего уже в прошлом поменять нельзя. Важно согласиться с тем, что родители такие! У них свое трудное детство, свои отношения с их родителями, свои нерешенных детские псизотравмы. Они просто не смогли бы относиться к Вам подругому. И действовать подругому тоже не могли. Потому что им не показали, не научили.....
Смотрите на них, как на маленьких обиженных "искалеченных" (психологически) детей. Им плохо самим, и они кричат об этом (изнутри, всем своим поведением). Не пытайтесь противостоять, а посмотрите на них и пожалейте. Им самим тяжело так жить. Но ваша приведения в том, что Вы можете выбрать себе жизнь. Выбрать свое мышление. А они нет по ряду причин.
Смотрите на них будто со стороны. С пониманием того, что происходит в моменте.
Похожие вопросы по теме
- 18 Сентября 202133 ответа