Что вас беспокоит?
У дочки нет чувства насыщения.
Здравствуйте. Дочки 11 лет. При росте 152, вес 50кг. Много ест и не чувствует насыщения. Занимаемся спортом и постоянно контролируем питание. Пугает,что она всегда голодная. Сдавали полгода назад ттг все в норме. Есть друзья,стараемся заставлять её больше двигаться,заниматься бальными танцами и фигурным катанием на роликах. Неделю посидели дома и набрали почти 10 кг.
Здравствуйте, Физическое развитие : выше среднего , дисгармоничное (долженствующая масса тела 42 кг ).
Питание частое 5 раз в день желательно - порции небольшие , во время еды убираем гаджеты . Мучное и хлеб тоже желательно не покупаем ( только грубого помола ) . Из фруктов можно все кроме винограда и бананов . Из овощей кроме бобовых и картошки (не в больших количествах можно ) .
Физические нагрузки - минимум 40 мин в день (ходьба , бег нет разницы ). Контрастный душ минут 10 .
Контроль веса .
Похожие вопросы по теме
- 24 Июля 20222 ответа
- 20 Февраля 202215 ответов
- 13 Февраля 20221 ответ
- 28 Ноября 20211 ответ
- 20 Октября 20216 ответов
- 28 Октября 20201 ответ
- 5 Августа 202072 ответа
- 16 Мая 202021 ответ
- 25 Ноября 20181 ответ
- 13 Января 20182 ответа