Что вас беспокоит?
У дочки нет чувства насыщения.
Здравствуйте. Дочки 11 лет. При росте 152, вес 50кг. Много ест и не чувствует насыщения. Занимаемся спортом и постоянно контролируем питание. Пугает,что она всегда голодная. Сдавали полгода назад ттг все в норме. Есть друзья,стараемся заставлять её больше двигаться,заниматься бальными танцами и фигурным катанием на роликах. Неделю посидели дома и набрали почти 10 кг.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Физическое развитие : выше среднего , дисгармоничное (долженствующая масса тела 42 кг ).
Питание частое 5 раз в день желательно - порции небольшие , во время еды убираем гаджеты . Мучное и хлеб тоже желательно не покупаем ( только грубого помола ) . Из фруктов можно все кроме винограда и бананов . Из овощей кроме бобовых и картошки (не в больших количествах можно ) .
Физические нагрузки - минимум 40 мин в день (ходьба , бег нет разницы ). Контрастный душ минут 10 .
Контроль веса .
Похожие вопросы по теме
- 10 Апреля 201942 ответа
- 10 Марта 202118 ответов
- 10 Апреля 20226 ответов
- 16 Августа 20221 ответ