Нужно ли переживать из з а давления и что делать

Добрый день! Последние несколько месяцев часто бывает плохое состояние - головокружение, тошнота, головная боль. Давление при этом 95 / 83 пульс 102 (вариации 100 / 80 пульс 105). при этом не понимаю, что делать - сбивать давление или поднимать... Чем себе помочь... Что в такой ситуации нужно делать, как себя стабилизировать? Нужно ли обратиться к врачу?