Консультация психолога /

Боюсь ездить за рулем . Стаж 20 лет. — вопрос №1190041

5508 просмотров

Добрый день, проблема началась в прошлом году, с началом зимы стало сложно ездить за рулем в темное время суток, утром еду на работу 1-1,5 часа в 6-30 и вечером 1,5 часа в 17-18 часов. Весной , летом такой проблемы не было, осенью опять началось, стало казаться что сломана машина , машину поменяла, когда начались заморозки стала ездить сильно снижая скорость , если раньше это было 80-90 км в час , то сейчас это 45 -47 км в час, очень сильное напряжение в процессе езды, кажется что машину заносит, хотя фактически такого нет, напрягает темнота по дороге, возникает чувство вины перед другими водителями , что сдерживаю всех, т.к. обгон на дороге не возможен, сплошная полоса в основном. Как справиться данным чувством страха, вины, мне 44 года, предпосылок для такого поведения не было, ничего не случалось, данному маршруту уже 6 лет ежедневно кроме выходных, до этого очень любила ездить за рулем, сейчас предпочитаю передвигаться , если есть возможность, не за рулем. Спасибо .

Возраст: 44

Хронические болезни: нет
Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Зарегистрируйтесь, чтобы посмотреть другие ответы врачей
Зарегистрируйтесь
Психолог
Здравствуйте! Чувствуете снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость, присутствует чувство тревожности? Как давно стараетесь не ездить самостоятельно за рулем?
Принятый ответ
Психолог
Оксана, добрый день!
Вы пишите о двух беспокоящих Вас вопросах: страхи вождения в темное время суток и "вине" перед другими водителями))
Подскажите как обстоят дела со здоровьем? Зрение в норме? Вы хорошо видите в темное время суток? Ваши друзья, знакомые спокойно водят или есть некоторые, кто жалуются на ухудшение своего состояния?

То есть в любом случае стоит прислушаться к себе - что именно меня пугает во всем процессе? Ведь в другое время водите нормально? Что произошло год назад? Может что то услышали(это даже может быть фоновое восприятие какой то ситуации).

Но для начала - проверить все ли у меня в порядке со зрением? Почему именно вечером или утром мне сложно?

Если с физической стороны все в норме - стоит работать с подсознанием и установками(хорошо бы в работе со специалистом понять что происходит с Вами в тот момент, когда появляется страх)?

Почему испытываете вину? Если человеку плохо - мы обижаемся на него, злимся? Думаю. что если бы Вы знали, что кому то очень нехорошо за рулем, то тоже не стали бы на него сердиться.

Но здесь есть Ваш внутренний барьер - Вы сами на себя за это злитесь))

Но сейчас Ваш организм таким образом(переживанием за вождение) дает Вам определенный сигнал - поэтому здесь важно не "винить", а прислушаться что этим он хочет Вам сказать, чем помочь?
Подумайте что будет, если будете ехать быстро? Вы любите ездить быстро? А если как сейчас - то что это значит для Вас?
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

Психолог
Добрый день
Чего вы опасаетесь на зимней дороге? С чем связаны опасения: с темнотой, со скользкой дорогой?
Что-то происходило на дороге с вами или когда вы были очевидцем, что могло испугать вас?
Принятый ответ
Клиент
Юлия, на дороге ничего не случалось , страх возник на пустом месте. обьяснить и дополнить нечем . в дневное время лучше но тоже зимой перестала ездить быстро.
Психолог
должно быть. все-таки есть какие-то опасения, что с чем-то можете не справиться? с чем у вас ассоциируется зимняя дорога?
Психолог
Здравствуйте.
Возможно, что этот страх возник на фоне какого-то другого напряжения в вашей жизни, не связанного с вождением автомобиля. Какие-то стрессовые события были в вашей жизни накануне того, как впервые возник этот страх?
Принятый ответ
Клиент
Наталья, к сожалению дополнить ничем не могу , ничего не случалось , стрессы естественно присутсвуют , но это в текущем режиме, не связанные с вождением. зрение 100 % .
Психолог
Вы пишите о том, что есть страх не только ездить в темное время суток, но и страх, что машина неисправна и что машину поведёт. Это может говорить о страхе потери контроля.
Вы даже поменяли машину, но этот страх, насколько я поняла, не исчез.
"сейчас предпочитаю передвигаться , если есть возможность, не за рулем" То есть вы сейчас предпочитаете передвигаться таким способом, где вам не нужно контролировать, например, ситуацию на дороге, управление автомобилем и пр. И это, вероятно, способствует некоторому снятию вашего внутреннего напряжения. Вы можете расслабиться.
Я бы обратила внимание на то, в каких сферах вашей жизни присутствует излишний контроль, что вы контролируете настолько, что это вам становиться где-то не по силам. За что вы боитесь и переживаете и не можете ослабить контроль?
И дальше уже можно рассмотреть вариант того, чтобы где-то какую-то ответственность делегировать. А чтобы делегировать, необходимо доверять. Можете ли вы часть своей ответственности с кем-то разделить?
Возможно, что вы очень много на себя "взвалили", и эта ответственность, напряжение, невозможность (по какой-то причине) делегировать, постоянный контроль очень вас выматывают и трансформируются вот в такой страх потерять управление автомобилем.


Психолог
Здравствуйте, Оксана.
Иногда бывает так, что казалось бы , страху причин быть не должно, но он появляется. Это говорит о том, что причина все-таки есть. просто очень скрыта от вас. А в ситуации за рулем она как -бы подсвечивается, указывает. куда надо обратить внимание. Подумайте хорошо, разберитесь поглубже. Вы найдете причину. Можно поработать со специалистом
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте, Оксана!
Если проанализировать, то что произошло в Вашей жизни полгода назад? Какие были изменения? Если ли ситуации стрессовые, которые были в том году, которые были связаны с дорогой?
Вы тревожный человек? Что происходит в семье, на работе?
Психолог
Здравствуйте! У каждого страха казалось бы разный объект, НО, их объединяет чувство внутри Вас! Страхи нужно исследовать, увидеть, когда они зародились и ЧТО стоит ЗА объектом страха, какое чувство. Вы видите объект страха и испытываете в это время чувство беспомощности, бессилия и отсутствия безопасности. И именно Это и зафиксировалось — сцепка: чувство и образ. И сейчас, каждый раз вспоминая этот образ, Вы вызываете в себе эти чувства. Вы, своего рода, сформировали «условный» эмоциональный рефлекс. Если Вы хотите избавиться от страха, то предстоит разорвать эту связь, эту цепочку, чтобы при этом образе НЕ возникали эти чувства.
У страха две стороны: 1. объект, который мы видим и 2. то, о чем этот страх хочет нам сказать — о наших чувствах, что не хватает внутри чувства безопасности и именно его и нужно вернуть!
Логопед, Психолог
Оксана, здравствуйте.

Интересный случай у вас.

В целом это нормальный страх, потому что время указанное вами самое опасное для водителя, я думаю вам и без меня известно это.

Потому что сумерки и фары в темноте, все это очень сильно напрягает и щаставляет уровень контроля возрастать в разы, а это очень жгергозатратно для организма.

Вы не замечали усталости после таких поездок?

Другой вопрос, что у вас это внезапно.

А вы одни всегда за рулём перемещались?

Сейчас вы в легковых авто передвигается или на общественном транспорте?

Вина, скорее всего вызвана тем, что вы привыкли к хорошему вождению и соответственно считаете себя хорошим водителем, а вождение на скорости 40 км в час естественно и раздражает, и вызывает чувство вины, потому что вы реально создаёте аварийную обстановку и задерживаете других водителей, то есть это объективная причина.

Ну, и скорее всего для вас это про то, что вы плохой водитель, поэтому и появляется чувство вины, возможно, есть установка, что вы должны быть всегда на высоте и во всем.

Ну, и последнее, не хочется вас расстраивать но в сторону здоровья я бы тоже посмотрела.

Дело же не только в зрении. Возможно, мелькание фар у вас вызывает судорожную готовность или что-то наподобие, как вот когда люди едут долго в длинных тоннеля.

Ну, и естественно, я бы повспоминала, возможно вы смотрели фильм с автокатастрофой или услышали новости не про близких людей и так фоном.

Пока, предполодения такие.

Если дадите обратную связь, можно будет копать дальше.
Логопед, Психолог
Здравствуйте!
Таким образом себя проявляет высокий уровень тревоги, а езда на автомобиле лишь мешено куда сместилось ваше внимание после усиления тревожных проявлений. Это могла быть и любая другая мешено, но так совпало, и ваш мозг сконцентрировал внимание именно на этом.
Поэтому работать нужно с тревогой и ее понижением
Психолог
Оксана, здравствуйте ! Нужно обследоваться в первую очередь, проверить зрение, сосуды, работу сердца, гормональный фон. Такой страх, как правило возникает на фоне каких/то стрессовых событий, гормональных изменений. Так же это может быть более долгий период акклиматизации к зимнему сезону более сложной манере езды и условиям, требующим повышенного внимания.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
3.7 Проголосовало 3 человека,
средняя оценка 3.7
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Елена Сергеевна Шендерова
89 отзывов
Психолог
2001-2007, РГСУ, Факульте
Опыт работы: 18 лет
Наталья Андреевна Пылаева
58 отзывов
Психолог
Высшее образование. 2012-
Опыт работы: 7 лет
Роза Абулфатовна Занозина
28 отзывов
Психолог
2000-2006, Нижегородский
Опыт работы: 18 лет
Ольга Анатольевна Бешляга
41 отзыв
Психолог
2009-2011гг. Восточноукра
Опыт работы: 11 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Вежливая, деликатная! Очень понравилась! Кристина Эдуардовна задала уточняющие вопросы, поняла...
— Наталья
фотография пользователя
Психологу Ольга Камкина
Ольга Алексеевна была корректна и вникла в проблему в целом Я получила в ответ подтверждение...
— Наталья, г. Томск
фотография пользователя
Вежливый, доброжелательный специалист. Вопрос уже закрыт, поэтому не могу ответить там. Спасибо...
— Елена, г. Екатеринбург