Что вас беспокоит?
Развод с мужем
Как выйти эмоционально с этого состояния? Отпустить его внутри себя ? Головой понимаю человек живет только своими желаниями. Внутри тяжесть. Обида за себя за детей. Как бы быстрее и легче выйти из этого. Ничего не радует живу на автомате.
Анастасия, здравствуйте.
У вас сейчас сложное состояние, горевания по утраченной семье, мужу и тд. Их несколько этапов и все нужно пройти и отгоревать.
Которое, естественно, осложняется обидой, возможно, злостью и тд.
Быстро это не пройдёт.
Можно писать письма и выговариваться или дневник. Постепенно начнёт отпускать.
А в идеале очно к психологу. Так уж наверняка справитесь.
Ольга, спасибо большое вам
Принятый ответ
Добрый день, Анастасия!
Расставание не просто даётся человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания и вернуться к себе. Для каждого человека нужно своё время, чтобы пройти все этапы расставания. Вам необходимо начать жить своей жизнью. Для этого также нужно проработать эмоциональную привязанность к мужчине.
Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдёт, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Расскажите всё, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться.
Наполните свой день не только мыслями о нём, но и окружайте себя другими мужчинами (!), посмотрите, есть те мужчины, которые хотят с Вами общаться — это не значит, что Вам нужно строить отношения с другим мужчиной сразу же, но переключить своё внимание на общение с мужским полом можно (как будете готовы), занимайтесь хобби, будьте чем-то заняты, сделайте Ваш день более интересным, увлекательным, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?
Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать всё то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать все на листок, после порвать и выкинуть листок. Есть техники, которые могут помочь Вам поставить точку в отношениях с мужчиной, но важно быть готовым поставить эту точку. А Вы готовы?
Важно более подробно проанализировать эту ситуацию и понять, что было в Ваших отношениях. Этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.
Если беспокоит депрессия, то нужно обратиться к психиатру очно.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Похожие вопросы по теме
- 23 Ноября 20191 ответ
- 6 Мая 202011 ответов
- 1 Августа 20211 ответ
- 5 Августа 20211 ответ