Я- невротик

Добрый день! Росла в семье, где не было того одобрения и принятия, как хотелось бы (сформировалось постоянное чувство вины, тревоги, необходимость добиваться любви). Отец регулярно изменял маме, близкого эмоционального контакта не было с ним. Сейчас 6ой год в браке. Все время переживала, что муж изменит, постоянно шарила по его страничкам в соц сетях, телефоне. И он изменил, причем в такой период, когда у нас (натмой взгляд) все было идеально: я справилась со своими заморочками, полная открытость, доверие и тд...Я была готова уйти. Спустя год у нас все наладилось, вроде. Но сейчас я ощущаю ту обиду, она не прошла, я ему до конца не верю. Я постоянно думаю, что он найдет кого-то, будет врать. Хотя сейчас ог полностью откровенен, у нас хорошие отношения. Еще момент: у него есть подруга, с которой он начал общаться как раз в период после измены. Я ее знаю. Она из другого города. Они общаются, созваниваясь почти каждый день. Я ужасно переживаю по этому поводу. Хотя он говорит, что мне нечего волноваться. Вопрос: что мне с собой делать? Я своей тревожностью задолбаю всех, в первую очередь себя