Парасомнии? — вопрос №1208289

Question

Парасомнии? — вопрос №1208289

Даниил

668 просмотров

3 января 2023

Здравствуйте. Вообще, в последнее время сплю нормально. Но в последние несколько недель случались странные вещи.

1. Проснулся ночью сидя. Не помню, как сел, хотя засыпал лежа.
2. У меня онкофобия. И за пару дней до ситуации посмотрел программу Малахова об уже умершем Александре Пономаренко. И ночью приснился сон о том, что у меня опухоль в желудке, сквозь сон помню, что начал набирать запрос. Включился уже тогда, когда видео пошло.
3. Сегодня гонял мысли, не мог заснуть до 3:30. Потом заснул, снились сны. Проснулся и понял, что во сне включил видео, которое было связано с моим сном (там человек бегал с ножом за людьми, и я включил видео человека, который занимается производством ножей).

В октябре проходил сомночек. Без паталогий. Консультация сомнолога. Страдаю тревожно-депрессивным расстройством. Скажите, чем могут быть вызваны эти ситуации? Боюсь этого состояния…

Возраст: 25

Вопрос закрыт

сомнолог

парасомнии

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

4 ответа врачей

Пожаловаться

Даниил, 3 января 2023

Клиент

Наталия, переутомления нет, но стресс у меня хронический. Дулоксетин принимаю.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 3 января 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Можно рассмотреть прием миртазапин - у него есть снотворный эффект или клоназепам, начиная с 0.5 мг 1 р в день. но препараты рецептурные, обратитесь к очному доктору для коррекции терапии

Пожаловаться

Даниил, 3 января 2023

Клиент

Наталия, это вообще серьезное нарушение?

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 3 января 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Нет, парасомнии обычно не приводят ни к каким серьезным последствиям, это усиление тревожности, нужно скорректировать терапию.

Пожаловаться

Даниил, 3 января 2023

Клиент

Анастасия, травм не было, депрессия у меня диагностирована, приступов эпилепсии не было

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 3 января 2023

Нарколог, Психиатр

рекомендовано дообследование для исключения органической патологии, р-в личности и тд.

Пожаловаться

Даниил, 3 января 2023

Клиент

Елена, работаю с психологом, но что-то не очень пока выходит. Надежды уже нет. Спасибо, буду придерживаться рекомендацийЯ

Пожаловаться

Молоштан Елена Николаевна, 3 января 2023

Психолог, Терапевт, Кардиолог

Даниил, постарайтесь добавить в образ жизни побольше движения. Чем больше движения, тем меньше тревога, депрессия и страхи, тем лучше перераспределяется энергия между психическими и физиологическими функциями в организме, не концентрируясь в одних местах, обкрадывая при этом другие.
Также, хорошо могут работать массажи, улучшающие кровообращение в больших группах мышц, а значит, перераспределяющие в целом кровоток, а соответственно, и энергетические потоки. Есть много разных физиопроцедур, регулирующих эмоционально-вегетативное состояние и нормализующих микроциркуляцию, в том числе, головного мозга.
Хороша и полезна может быть лечебная физкультура, содержащая комплекс упражнений именно на сбалансированное перераспределение кровообращения и энергетического ресурса по организму, дисбаланс которых чаще всего и приводит к различного рода психосоматическим или соматопсихическим расстройствам.
Ограничение пребывания в интернете, просмотра тревожных новостей и фильмов, крепких чая и кофе, а также длительные пешие прогулки, спортивные игры, получение положительных эмоций и впечатлений, всё это будет способствовать нормализации психоэмоционального состояния и уменьшению или исчезновению симптомов.
Если в целом оздоровить и сбалансировать образ жизни и организм, уверена, всё вполне может быстро наладиться и прийти в оптимальное состояние.
В молодом возрасте обычно высокий размах нейро-гормональной активности, поэтому требуется коррекция и адаптация к нему образа жизни и организма в целом. Если с этим поработать, то оптимального состояния удаётся достичь.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Приснилось, что задыхаюсь во сне

6 ответов

28 июля 2022

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Ночные головные боли

9 ответов

9 января 2023

Олеся, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Как подстроить режим питания под режим сна 8 месяцев

3 ответа

23 января 2024

Жанна, Тула

Вопрос закрыт

Не восстанавливаюсь после сна. Сонливость

4 ответа

22 сентября 2024

Данил

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Сошникова Наталия Владимировна, 3 января 2023 · Accepted Answer · 2023-01-03T14:02:32+03:00

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 3 января 2023

Эндокринолог, Сомнолог

Здравствуйте. В детстве не было подобных нарушений?
Нет ли переутомления в последнее время? Какие препараты принимаете в настоящее время по поводу тревожности?

Принятый ответ

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 3 января 2023 · Accepted Answer · 2023-01-03T14:16:02+03:00

Здравствуйте, опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Как проявляются нарушения ночного сна, аппетита? Что -то принимаете?

Поторочина Анастасия Юрьевна, 3 января 2023 · Accepted Answer · 2023-01-03T17:58:12+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 3 января 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, рекомендована очная консультация психиатра+
патопсихологическое обследование+ЭЭГ, ЗЧМТ были? скачки в настроение? приступы с потерей сознания, судорогами?

Принятый ответ

Молоштан Елена Николаевна, 3 января 2023 · Accepted Answer · 2023-01-03T21:06:14+03:00

Здравствуйте.
Сами по себе парасомнии не опасны, но они могут усиливать Вашу тревожность и доставлять дополнительный психологический дискомфорт.
Можно к терапии дулоксетином добавить афобазол по схеме
5 мг утром и в обед, 10 мг на ночь или по 10 мг 3 раза в день в зависимости от реакции организма и потребности в более высокой дозировке. С целью повлиять преимущественно на тревожный компонент тревожно-депрессивного расстройства и смягчить возбуждающие кору головного мозга влияния со стороны дулоксетина.
Рекомендую также поработать с психотерапевтом на предмет коррекции повышенных тревожных состояний и малоадаптивных мыслей, провоцирующих онкофобии.