Что вас беспокоит?
Перебои в сердце, повышение давления, стресс
Здравствуйте, ходила к кардиологу выписала анализы, посмотрите пожалуйста. Еще делала УЗИ почек, брюшной полости все хорошо. А также сдавала кровь на гормоны тоже в норме сахар тоже.Завтра буду проходить холтер и УЗИ сердца. Показатели холестерина меня напугали, это что серьёзное?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, смотрю анализы. Посмотрел, повышен индекс атерогенности, рекомендую приём препарата Фламин, на 3-4 недели, Средиземноморскую диету, ежедневные физические упражнения 20-30 минут. Как получите заключение УЗИ и Холтера, прикрепите, напишите комментарий, я вернусь на эту страницу и посмотрю.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Михаил, Хорошо, спасибо
Здравствуйте. У вас повышен индекс атерогенности, высокий показатель свидетельствует об избытке вредного холестерина и высоком риске развития атеросклероза.Включите в рацион орехи, семена, жирную рыбу (например, лосось), добавки Омега-3 (они способны на 30% снижать уровень триглицеридов в крови), авокадо и оливковое масло. В этих продуктах содержатся полезные жиры (ненасыщенные), которые снижают уровень «плохого» холестерина.
Здравствуйте! Отклонение в ваших анализах не критичные ,повода для беспокойства на данный момент нет, учитывая отсутствие у вас хронических заболеваний, в особенности сердечно-сосудистых, ваш молодой возраст. Максимум что сейчас можно вам вам посоветовать так это стараться придерживаться средиземноморской диеты, курсовой приём препаратов Омеги.
Надежда, Спасибо. Сколько по времени можно пить омега? Пью ее уже 3 недели
Остальные анализы в пределах нормы.
Диета для снижения холестерина предполагает соблюдение целого комплекса правил в питании:
Большое количество соли в пище задерживает в теле воду. По этой причине из организма хуже выводятся жиры и другие вредные вещества, повышающие объем холестерола. Чтобы предотвратить данную проблему, снизите суточное количество потребляемой соли до 5 грамм.
Уменьшите объем порций и увеличьте их число. Данный принцип называется «дробное питание». В течение суток необходимо есть 4-5 раз.
Жидкость требуется для обеспечения органов достаточным объемом кислорода. Кроме того, она помогает выводить из организма вредные вещества. Поэтому в сутки рекомендуется выпивать до 2 литров воды.
Максимально исключите из рациона животные жиры, заменив их растительными.
Снизьте количество потребляемых в пищу яиц (2-4 штуки в неделю в вареном состоянии). Холестерин содержится в желтках, поэтому на белок ограничение не распространяется.
Иногда пейте в небольшом объеме красное вино. Данный напиток поможет устранить пробки в сосудах.
Введите в свое меню фрукты и овощи на постоянной основе. Они способствуют усвоению полезного холестерола, и выводят из организма вредный.
Больше употребляйте продуктов, в которых содержится клетчатка. Она улучшает работу кишечника, за счет чего в теле не будут задерживаться вредные вещества
Через месяц повторите липидограмму, возможно назначение статинов.
Ирина, Спасибо вам большое за такой развернутый ответ!
Пожалуйста! Всего хорошего.
Алёна, здравствуйте! Не согласна с коллегами по поводу приёма Омега и прочих рекомендаций. У вас отличные анализы. Липидный спектр в норме , все фракции холестерина в норме .
Повышение индекса атерогенности говорит о том ,что есть предрасположенность к повышению холестерина и не более . Вам не стоит за это переживать. Просто старайтесь кушать меньше жареной, жирной пищи , питайтесь максимально правильно. И раз в год сдавайте липидограмму.
Здоровья!
Алана, Возможно, питание было не правильное заедала стресс чем попало. Сейчас стараюсь питаться правильно.
Принятый ответ
Ну отлично. Продолжайте также питаться . Все остальное лишнее , вам не нужны медикаменты и БАДы, показаний нет никаких.
Алана, Спасибо вам большое!
Похожие вопросы по теме
- 30 Марта 202016 ответов
- 15 Ноября 202013 ответов