Что вас беспокоит?
Как похудеть подростку
Здравствуйте,страдаю лишним весом,хочу похудеть,но вот правильное питание не могу построить,ведь ем то что дают,а это не всегда полезное,но хочется похудеть какие советы можете дать?Физическими упражнениями занимаюсь на дому,так что с этим проблем нет.
Нету
16 лет
15 Февраля 2023·Просмотров: 221·Максим
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Убирайте перекусы, 3 полноценных приема пищи, убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. И сдвиги будут, я вас уверяю!
Похожие вопросы по теме
- 31 Октября 20204 ответа
- 22 Декабря 20201 ответ
- 10 Мая 20229 ответов
- 19 Сентября 20232 ответа