Чувствую тревогу, страх и депрессию — вопрос №1278823

Question

Чувствую тревогу, страх и депрессию — вопрос №1278823

Марина

323 просмотра

17 февраля 2023

Здравствуйте. Полтора года назад узнала что у сына неизлечимая болезнь после ковида, разрушаются мышцы и органы(дистрофия дюшена), на этом фоне вышла замуж , чтобы было легче в материальном и моральном плане, после попала в аварию , вся переломалась, сотрясение чмт долгая реанимация. Следом сразу развод. Перед сном начинаю рассуждать и картина аварии перед глазами, проблемы ребёнка. Вздрагиваю не могу уснуть. Снятся ужасные сны. К тому же я неработаю ,впервые в жизни. после дтп пришла опека чтобы мол пока я недееспособная ,забрать сына. я конечно оформила опеку на сестру, и я с сыном переехала к ней в другой город. В общем моя жизнь перевернулась . Я обычно очень позитивный человек, но теперь думаю а вдруг что то ещё случится и т д

Возраст: 29

Вопрос закрыт

жизнь

моральный план

аварии

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

9 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Марина, 17 февраля 2023

Клиент

Анна, Здравствуйте. Я много занимаюсь с сыном, Ищу работу онлайн, прошусь в магазин устроится (говорят сначала долечитесь, храмаю сильно), играю в компьютер, ищу квартиру снять ,чтобы жить отдельно. делаю все дела по дому ,чтобы хоть как то отплатить за проживание.В плане помощи ,да никто не помогает , но я в общем то и не прошу, мне сложно просить и неудобно. Просматриваю видио с авариями , чтобы преодолеть страх (в дтп когда меня сбили я была за рулём мотоцикла). Это была мечта к которой я шла много лет. Думаю смогу ли я ещё сесть за руль или нет или вообще это ненужно. мне интересно что говорят другие о том когда узнали про дтп, часто все разговоры переходят на это. Бывает неделю сплю по три четыре часа в день , потом от усталость почти сутки , пью успокоительные чтобы не было раздражительности и она не влияла на окружающих, сына

+ 1

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 17 февраля 2023

Психолог

Что чувствуете, когда смотрите видео с ДТП, разговариваете с людьми о ДТП? Снижает ли это страх?
Какие успокоительные принимаете, какой специалист их назначал, наблюдаетесь ли у него сейчас?

Пожаловаться

Марина, 17 февраля 2023

Клиент

Анна, успокоительные тенотен, не назначали сама решила. Когда смотрю иногда отварачиваюсь выключаю вздрагиваю испуг. Я бы несказала что это снижает страх

+ 1

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 17 февраля 2023

Психолог

Вот мне тоже показалось, когда представила, что сейчас, в вашем состоянии, пересматривать такие видео - не полезно как минимум. Информация, которую мы потребляем, очень влияет на наше эмоциональное состояние.
Тенотен, похоже, не справляется. Предлагаю проконсультироваться у врача-психотерапевта насчет препаратов, которые помогли бы вам в вашем состоянии и вообще о необходимости фармакологической поддержки.

Пожаловаться

Марина, 17 февраля 2023

Клиент

Анна, спасибо за совет)

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 17 февраля 2023

Психолог

Здравствуйте, сопереживаю Вам...никто не готов себя в чему-то плохому, каждый думает о своём будущем и представляет что там всё будет хорошо и каждый живет уже с этим ожиданием внутри себя, это помогает нам опираться на настоящее. НО...бывает так, что в реальности происходят изменения, которые необратимо влекут и изменения в будущем, НО, часто мы сопротивляемся, так как уже есть одно представление о своём будущем и получается, что оно рушится...и нам больно, больно от того, что этого не будет и ничего нового там мы не рисуем, словно, то, что могло быть в жизни Хорошего уже нарисовали и оно распалось, а остается только Плохое и видеть его мы не хотим. НО, нет ничего хорошего и плохого... бывают сложные ситуации, которые меняют реальность, и можно и нужно изменять и ожидания от будущего, нарисовать себе другие картинки будущего, да, они будут другие, НО, они не будут плохими...
Дайте себе время, нарисуйте себе то, что Вас может ждать дальше, учитывая и эту реальность. И что ТАМ не будет плохо, там будет ТАК, как построите Вы. И там будет что-то и хорошее. Вы встанете на ноги, будете работать, будете заботиться о сыне, будет общение и может появится мужчина.

Пожаловаться

Хорошева Майя, 18 февраля 2023

Психолог

Предполагаю, что сейчас финансов поработать с психологом нет. Может ли социальная служба предоставить Вам специалиста? Вроде бы в том положении сейчас, когда социальные службы обязаны оказывать помощь.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 18 февраля 2023

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
Конечно, вы столкнулись со сложными стрессовыми ситуациями в своей жизни и теперь вам необходимо время на восстановление и помощь близких людей.
Также возросший уровень тревоги может ухудшать скорость восстановления. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 19 февраля 2023

Логопед, Психолог

Марина, здравствуйте.

Сочувствую. Крайне тяжёлая ситуация.

Поддержу мнения коллег относительно терапии с психологом и лечения.

Можно обратиться в благотворительные фонды, соц службу, даже церковь.

Это те организации, которые однозначно помогают пережить тяжёлый период.

А переезд, вполне вероятно, откроет вам новые возможности. Так чаще всего и бывает, что череда неудач приводит к счастью?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не помогают антидепресанты

4 ответа

9 сентября 2022

Светлана

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Корнивецкая Светлана Ивновна, 17 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-17T11:52:40+03:00

Здравствуйте,
Жизнь пподкину вам достаточно сложные испытания. Очень хочется вас поддержать.
Понимаю, что сейчас у вас пошатнулось доверие к жизни и ваши травматические ситуации постоянно всплывают в вас в голове , но вам нужны силы и ресурсы для того что бы бороться и с болезнью сына и восстанавливать свое здоровье.
Для того, что бы ваши травмы на психологическом уровне вас не беспокоили, вам стоит обратиться к психологу лично и проработать все сложные эмоцуии и переживания связанные с ними. Это поможет вам восстановиться на психологическом уровне, даст вам силу и возможность опоры на себя. И потом вы уже сможеет больше довероять жизни, не ожидать очередного кризиса или травмы , и увидите пуьтт выхода из сложившихся сложностей.

Морякова Анна Андреевна, 17 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-17T12:09:48+03:00

Здравствуйте, Марина.
Много непростых событий, похоже, у вас в этот период жизни. Даже самые позитивные и сильные люди могут испугаться и растеряться.
Как вы сейчас справляетесь? Что придает вам сил? Кто еще помогает, кроме сестры?

Бешляга Ольга Анатольевна, 17 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-17T12:15:05+03:00

Марина, здравствуйте!
Сопереживаю Вам, очень сложная ситуация, вы столько пережили.
Конечно, сейчас у Вас этап проживания перенесенных стрессовых ситуаций. И мысли. которые Вы описываете - это реакция на происходящее.Желание защитить и ребенка, и себя.
Сейчас, так произошло, что вы под поддержкой родных людей - и это хорошо, так как самые близкие рядом. Да, Вы не работаете, да сейчас пока приходиться быть дома и восстанавливаться - но Вы сами пишите. что Вы позитивный человек - так и есть! Это читается в Ваших словах и несмотря на ситуацию Вы точно найдете смысл и движение дальше. Значит сейчас для вас есть другая задача, чем работать - это побыть с сыном, с родными, заняться теми делами, на которые раньше не было времени.
Да, понимаю, что очень много переживаний и вопросов как дальше?
Но и на это точно появятся и ответы, и решения.
Пропишите, что Вас сейчас волнует, чего хотите и что можете осуществить на данном этапе. А потом пропишите то, что можно осуществить при... И как эти условия можно получить? Кто может помочь и тд. То есть Ваши переживания и волнения - связаны с неопределенностью, но как только Вы пропишите что и как можно сделать - станет легче и появятся задачи. Конечно, мы не знаем что нас ждет впереди, но мы точно можем сказать а как мы хотим и что можем для этого сделать.
Вы очень сильный человек и постепенно эта сила опять вернется, а сейчас время принимать помощь от родных и это тоже важно уметь)) Время восстановить силы, внутреннее спокойствие.

Тяпкин Иван Васильевич, 17 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-17T14:56:56+03:00

Здравствуйте Марина!
Сопереживаю вам в столь многочисленных потрясениях, перенесённых вами за последнее время. Далеко не каждому перенесшему даже меньшие страдания удаётся не упасть духом и продолжать весьма рационально относиться к решению возникших новых задач, стоящих перед вами. Это весьма ценное качество вашего характера и благодаря ему вы сможете преодолеть возникшую неуверенность в своих дальнейших действиях. Размышляя о своём будущем старайтесь не акцентировать внимание на негативных мыслях, а заполняйте свой разум позитивными желанными планами и задачами, которые необходимо вам решать. Такая концентрация на реальных целях позволит вам выйти из нынешней ситуации.

Пылаева Наталья Андреевна, 17 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-17T16:05:19+03:00

Добрый день, Марина!
Сейчас Вам важно заниматься своим здоровьем, как только Вы будете здоровы Вы сможете устроиться на работу и тогда у Вас будут свои деньги и Вы сможете ими распоряжаться (снять жильё и т.д.). Сейчас Вам помогла сестра и очень хорошо, что у Вас такие отношения с сестрой. Также важно заниматься лечением сына.
Всё решайте по мере поступления, не нужно взваливать на себя всё и сразу.
Вы уже сильная, Вы со многим справились, осталось ещё чуть-чуть, Вы не одна, Вам помогут близкие. Отец ребёнка платит алименты?
"но теперь думаю а вдруг что то ещё случится и т д" - Где доказательства, что что-то может случиться? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Как только поймаете себя на переживаниях, попробуйте переключить своё внимание на другую мысль, найти ей замену. Как только поймёте, что возникла мысль - переключите внимание на положительную мысль, например, можно вспомнить, как Вы вчера с близким человеком кушали пирог и всё было прекрасно, либо вспомнить, как Вы обнимали своего кота сегодня. Побудьте в этом состоянии. Запишите себе в дневнике (который заведёте) Ваши положительные моменты за день, делайте акцент на этом.
Если беспокоит депрессия, высокий уровень тревоги, то нужно очно обратиться к психиатру.