Быстро поднимается вес

Надежда Лучанинова27 Февраля 2023

4.9

Здравствуйте, что со щитовидной железой?

Татьяна Милюкова27 Февраля 2023

4.5

Эндокринолог

Здравствуйте! Без диетолога не советую убирать ккал, а то можете замедлить обменный механизм настолько, что дальше от лишнего кусочка еды вес будет заметно нарастать. Вес зависит не только от ккал, но и от гормонального фона, дефицита тех или иных витаминов, питьевого режима, наследственности и т.д.
Советую проверить ОАК, анализ крови на ферритин, глюкозу, инсулин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, ТТГ, Т4 свободный, Ат-ТПО, пролактин (сдавать на 3-5 день цикла), кортизол (сдавать рано утром, до 9:00), 25-ОН-витамин Д + пройти ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости, УЗИ щитовидной железы.
После чего подобрать схему лечения в зависимости от результатов обследования.
Пока проходите обследование, рекомендую:
1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д. В день кушать 3-5 раз небольшими порциями. Съедать в сутки 2-3 разных фрукта до 16:00 (исключить бананы, виноград, хурму, дыни);
2. Соблюдать питьевой режим (1,5-2,0 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой);
3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 8000 шагов, дополнительно можно записаться на йогу или в бассейн – 3 занятия в неделю по 40 мин.).