Что вас беспокоит?
Сколько нужно кушать?
Добрый день. Если каждый день ходить от 20 до 30 км, то сколько калорий надо употреблять? Мне 20 лет, рост 172, вес 42 кг. И также, если мне надо набрать вес, и если я буду ходить от 3 до 10 км в день, сколько калорий мне надо употреблять?
Нет
20 лет
8 Марта 2023·Просмотров: 190·Екатерина
Здравствуйте, с вашим астеническим телосложением - у вас не будет роста мышц от длительной ходьбы. Вам нужны силовые тренировки ,а не на выносливость.
Надежда Яковлевна, никто не писал, что нужен рост мышщ
а как вы хотите набрать вес? отеками или жировыми отложениями?
Похожие вопросы по теме
- 8 Июля 6 ответов
- 2 Апреля 12 ответов
- 6 Декабря 20254 ответа
- 21 Мая 20251 ответ
- 1 Апреля 20253 ответа
- 23 Июля 20247 ответов
- 28 Сентября 202310 ответов
- 14 Ноября 20226 ответов
- 19 Мая 20211 ответ
- 13 Февраля 20201 ответ