Что делать появилась боль под левой лопаткой

здравствуйте, подскажите сегодня появилась боль точечная, под левой лопаткой при наклоне в левую сторону, при глубоком вздохе боль под лопаткой более тупая, очень не комфортно, за последний год это уже третий раз( попасть к врачу нет возможности На руках тяжело больной, которого не возможно оставить без присмотра(( надеюсь конечно что ни чего серьезного, может защемление , из за нагрузок((