Проблемы с привязанностью

здравствуйте, у меня еще довольно давно возникла проблема. заключается в том, что я чувствую, будто дорогие мне люди стали по другому относиться ко мне и вести себя более холодно со мной. такие выводы я делаю из неоднозначных мелочей: например, однажды дорогая мне подруга пожелала мне спокойной ночи без сердечка. после этого я всю ночь проплакала в подушку думая о том, что я ей больше не нужна. на утро я долго осмысляла и думала, что если доходит до такого то нужно отдалиться от нее на безопасное расстояние, чтобы больше не чувствовать себя плохо из за таких вещей. я читала, что это проблемы с привязанностью, и что есть разные ее типы, но я себя ни к какому не отношу. что мне делать? как с этим бороться?