Правильный прием витаминов

Александр Оголь8 Мая 2023

4.9

Здравствуйте
Вы проверяли уровень витаминов?
Есть дефицит?
Витамин К2+ Д3 есть вместе от эвалар в одной таблетки их принимать можно вместе.
Железо хорошее от Сидерал Форте по 1 таблетки один раз в сутки 1 месяца .
Витамин В и железо принимать в разное время

Альфия Алимгулова8 Мая 2023

4.3

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте! Витамин Д и калий2 на завтрак, витамины гр В на обед, препарат железа перед ужином, без чая, и кофе, интервал должен быть 2 часа. Так как чай не дает усваиваться железу.

Сафия Салихова8 Мая 2023

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Юлия, добрый день?!
Витамин К2, витамин Д и витамины группы В совместимы при одновременном использовании. А вот препараты железа нарушают всасывание и усвоение вышеназванных витаминов)
Рекомендую утром витамины, днем после обеда препараты железа в сочетании с апельсиновым соком!)

Виктория Жилкина8 Мая 2023

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Юлия. Витамин Д, К2 и витамины группы В можно принимать совместно. Лучше всего, утром, за завтраком. А вот железо необходимо пить отдельно, например после обеда или за ужином.

Лариса Медведева8 Мая 2023

4.4

Терапевт

Здравствуйте!

Лариса Медведева8 Мая 2023

4.4

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте! Виатмин Д3 и К2 одновременно утром, группа В в течение дня 3р/день, не зависимо от приема пищи. А железо во время еды.

Михаил Ивашев8 Мая 2023

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Юля. Рекомендую принимать витаминно-минеральные комплексы, в них каждый компонент защищён либо химической формулой, либо оболочкой, что позволяет высвобождаться каждому витамину в определённое время и на своём участке желудочно-кишечной системы, не вступая во взаимодействие. А если самостоятельно сочетать эти компоненты, то можно получить фармакокинетический антагонизм и тогда они действительно будут нарушать всасывание друг друга и мешать работе.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.