Что вас беспокоит?
Как можно попытаться контролировать свою агрессию?
в последнее время я стала очень агрессивная. я не могу понять, как так произошло. я даже не могу контролировать свою агрессию и срываю её на близких людей. мне больно смотреть на это, но и справится я с этими не могу...
нету.
13 лет
11 Мая 2023·Просмотров: 222·Анна
Здравствуйте, Анна! У Вас сейчас происходят гормональные, психологические и физические изменения. Чтобы научиться в такой ситуации управлять своими эмоциями, пробуйте дыхательные практики, релакс, йогу, спортивную нагрузку. Это поможет выплёскивать отрицательную энергетику, успокаиваться. Пробуйте записывать все сао эмоции в дневник, отпускать их таким образом и анализировать.
Похожие вопросы по теме
- 11 Октября 202530 ответов
- 16 Июня 202510 ответов
- 27 Сентября 20233 ответа
- 20 Января 202311 ответов
- 3 Ноября 20229 ответов
- 14 Сентября 20222 ответа
- 21 Февраля 20211 ответ
- 2 Мая 202012 ответов
- 23 Января 20201 ответ
- 12 Сентября 20191 ответ