Ребёнок 3 года запор

С запорами у ребёнка мы сталкивались редко, но она частенько жалуется на боли в животе, особенно сразу после еды. Проблема с запором началась дня 4 назад. Стул был твердый, ребенок мазал трусы, какал несколько раз. Последний раз опорожнялась позавчера. Сегодня она мазала трусы, но полноценно не смогла сходить за весь день. Весь день болел живот, не гуляли, сидели на горшке. Не помогла ни клизма микролакс, ни промывка холодной водой из клизмы, ни глицериновая свеча... Ложилась спать - у нее вышло немного жидкости после свечи, не более того. Продолжала жаловаться на живот. "Ходим" в садик более полугода, болеем постоянно, по несколько раз в месяц. Давала ей с вчерашнего дня компот на черносливе, свежий кефир. Прочитала на одном сайте, что боли в животе при запоре обусловлены дисбактериозом, а значит, нельзя якобы есть растительную клетчатку, т.е. воздерживаться от овощей-фруктов. Во всех других местах пишут, что именно овощи-фрукты должны помогать. Очень важный вопрос, помимо того, что нам делать) - чем можно и нельзя кормить? Благодарю за ответ!