Что вас беспокоит?
Набрала больше 10кг за пол года
Здравствуйте. Мне 34 года. Более 10 лет я вешу одинаково 60-65кг, вес на 5кг иногда прибавляется, а потом уходит, в гардеробе у меня много вежей как новых так и старых все одного размера. Образ жизни у меня всегда один и тот же: работаю то сидя весь день за компьютером, то весь день на ногах, физкультура присутствует в моей жизни, ем хорошую пищу, иногда балую себя чем-то вроде колбаски, иногда пью алкоголь, так я жила и питалась больше 10 лет. Год назад в июне у меня не пришли месячные, а живот был очень надутый. Я пошла к гинекологу и у меня обнаружили кисту на яичнике, в том же месте что она была 12 лет назад. Мне прописали лечение (свечи и антибиотики), собственно так и вылечили мне кисту 12 лет назад, когда я всё пропила, мне назначили лечение противозачаточными гормональными таблетками. Я никогда в жизни не пила противозачаточные таблетки и не знала как они могут влиять на организм. Три дня как я начала пить гормональные, по записи пришла на узи и у меня киста рассосалась, всё прошло показало узи. Я спросила врача о том может мне не нужно пить гормональные (12 лет назад меня не лечили ими), мне сказали, что нельзя бросать и я продолжила пить. У меня наступила сильная усталость, бессонница, я просыпалась когда ночью в два часа, то была полностью мокрая и все постельное белье, после не могла больше заснуть. Через два месяца я прекратила пить гормональные, через какое-то время сон вернулся, потливость по ночам ушла, но во время приема гормональных и после, у меня возникали изредка истерики на ровном месте, просто ни с того ни с сего начинала рыдать и не могла остановиться, раз два в месяц, в разные периоды не привязанные ни к чему. С июня (65кг) до октября +3кг(68кг), и чтобы я не делала вес держался 68кг, были отеки сильные всего тела (ноги, руки, пальцы). После нового года в конце февраля в течении двух недель +7кг (75кг), без причины. Я прошла узи органов брюшной полости у меня всё хорошо, сдала анализы на щитавидку у меня всё хорошо, биохимический анализ крови и общий всё хорошо. На другие гормоны не сдавала, т.к. гинеколог мне сказала, что если месячные приходят в срок и нормально идут, но гормональных нарушений нет. Я пошла в спорт зал, в бассейн, не пила алкоголь, пила больше воды, соблюдала правильное питание, пошла на массаж, всё четно 75кг ни больше лишь иногда бывает 73кг, но они завтра опять могут быть 75кг. В последние месяца три я очень раздражительная (может это, конечно, из-за работы, которой сейчас много), случаются психозы, могу накричать без особой причины, болит иногда голова в области лба, давление у меня всю жизнь 100/70 или 90/60, но пульс в посленее время стал большой для моего давления 90-95, бывают приступы паники и тревожности, неспокойствия, сейчас пью афабазол. Может это, конечно, возраст, но почему так резко? Помогите, пожалуйста, выяснить этот вопрос. Буду очень благодарна за совет.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Растяжки багровые есть на теле?
Ферритин, витамин Д сдавали?
Выделений нет из молочных желез?
Надежда, пропила железо (я периодически его пропиваю т.к. у меня всю жизнь небольшое малокровие), витамин Д3 пью уже недели три. Растяжек и выделений нет.
ферритин все-таки проверьте, витамин Д тоже нужно по уровню принимать.
Найдите а вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж.
Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Принятый ответ
Здравствуйте! Советую пройти обследование: общий анализ крови, анализ крови на ферритин, глюкозу, инсулин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, кальций общий, альбумин, магний, ТТГ, Т4 св., Ат-ТПО, витамин В12, 25-ОН-витамин Д, на 3-5 день цикла пролактин и ФСГ.
Пока проходите обследование, рекомендую:
1. Соблюдать питьевой режим (1,5-2,0 л воды в день) ;
2. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа гулять на свежем воздухе) ;
3. Магнерот от 500 мг * 2 раза в день (утро, вечер) до еды за 10 мин. - 2 мес.
Похожие вопросы по теме
- 28 Мая 202014 ответов
- 18 Декабря 20206 ответов
- 11 Марта 20218 ответов
- 16 Июня 202140 ответов