Что вас беспокоит?
Проблемы в еде
В последнее время я начала замечать у себя признаки РПП, на мой взгляд это в первую очередь проявляется в постоянном контроле еды и " отработкой" съеденного путём голодания , или же когда я знаю , что я поеду домой , я специально стараюсь не есть , так как понимаю , что дома меня заставят есть , причём в больших количествах , после приезда обратно я начинаю голодать , чтобы просто " отработать съеденное "
Здравствуйте, Анастасия! А кто Вас дома заставляет есть в больших количествах? Вы спокойно можете сказать "нет", я сыта, когда наелись, чтобы, потом не голодать, не корить себя за съеденное.
Добрый день! В целом пока это нормально, это осознавание того, что Вы съели и контроль объема.
Голодание - это хуже, так как организм наоборот начнет "копить" съеденные калории. Лучше заменить голодание спортом, чтобы расходовать излишние калории.
Похожие вопросы по теме
- 12 Марта 1 ответ
- 25 Февраля 25 ответов
- 17 Сентября 202514 ответов
- 10 Января 20251 ответ
- 7 Апреля 202412 ответов
- 9 Февраля 20241 ответ
- 14 Августа 20234 ответа
- 24 Июля 202314 ответов
- 2 Ноября 20221 ответ
- 21 Апреля 20191 ответ