Как избавится от навязчивых мыслях о беременности — вопрос №1413971

Question

Как избавится от навязчивых мыслях о беременности — вопрос №1413971

Ольга, Волгоград

1674 просмотра

14 июня 2023

Здравствуйте! Замужем полтора года, с мужем безумно хотим ребенка, но пока попытки наши безуспешны, планируем беременность 6мес, с каждым Месяцем мысль о беременности становится все сильнее и навязчивее, каждый отрицательный результат приносит сильное огорчение, ничего уже не отвлекает и не радует даже, ни работа, ни отдых, ни различные хобби, еще все вокруг беременеют, что еще больше погружает в мысли и глубокое разочарование… не знаю как уже быть, надеюсь на вашу помощь

Вопрос закрыт

мысль

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

10 ответов врачей

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 14 июня 2023

Психолог

Добрый день, Ольга!
А что говорят врачи? Почему не получается?
Вы хотите ребёнка с мужем - это нормальное желание, но Вы делаете акцент на этом, не обращая внимание на то, что есть ещё в Вашей жизни. Важно наблюдаться у врачей, планировать беременность, об этом не забывать, но и не забывать жить "здесь и сейчас". У Вас есть муж, близкие, которым Вы нужны, в жизни есть ещё много что, что не нужно упускать (общение, работа, хобби, отдых), получайте наслаждение от этого тоже, радуйтесь тому, что Вы можете с мужем быть вместе и отдохнуть. Появится ребёнок - будет другой этап жизни. Когда проблему отпускаешь, то и отношение к ней изменится.
Ведь на данный момент, что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее?
Когда Вы этого очень хотите, то и беременность видите часто, кажется, как-будто все беременные, но на деле не так, для Вас это проблема и Вы это видите в окружающих. Но, обратив внимание на других людей, посмотреть на тех, кто ещё не беременел даже, то Вы увидите, что такие люди есть.
Что происходит у Вас за день? Какие интересные события Вы наблюдаете? Можно написать себе в дневник (который заведёте) так: Хорошие события, которые произошли в конце каждого дня (ассоциация цвета зависит от вашего желания):
Дата:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Можно получить индивидуальную консультацию у психотерапевта или у психолога и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 14 июня 2023

Логопед, Психолог

Ольга, здравствуйте.

6 месяцев это нормальный срок, насколько мне известно и пока ещё ни о чем не говорит. Предположу, что за навязчивым мыслями прячутся какие-то стрази.

Вы чего-то боитесь?
Не получится забеременеть например? И что тогда?
Что муж говорит по поводу данной ситуации?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ольга, 14 июня 2023

Клиент

Ольга, да, здесь Вы правы, страх есть-это не ощутить радость материнства (от беременности и до всех этапов жизни ребенка).

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 14 июня 2023

Логопед, Психолог

Поняла. Вот с этим страхом нужно работать, и тогда навязчивые мысли пройдут.

Попробуйте сами себя поспрашивать. Или пишите здесь ответы на вопрос:

Вот я не смогу ощутить радость материнства и что?
Что случится?
Какой я себя буду чувствовать? И тд.

То есть смысл понятен как спрашивать себя?
В итоге что-то будет связанное либо с женственностью, либо с какими либо убеждениям или травмами. Скорее всего.

В идеале нужно очно у психолога работать.

Но, повторюсь, можете здесь отвечать. Это не полное решение проблемы, но осознания добавит

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 14 июня 2023

Психолог

добрый день
навязчивые мысли порой забирают все внимание на себя и вызывают тревогу. чем больше вы думаете о том, что вас тревожит, тем сильнее эта тревога становится
пробуйте техники отвлечения внимания, дыхательные и медитативные техники, когда внимание переносится с мыслей на дыхание, на какие-то внешние объекты

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 14 июня 2023

Психолог

Здравствуйте Ольга!
Одним из эффективных средств противодействия навязчивым мыслям является аутотренинг по Шульцу. Конечно для того чтобы научиться им пользоваться необходимо затратить некоторое время. Однако, когда у вас начнёт получаться вызывать ощущения тяжести в конечностях, и их физическое расслабление, вы сможете контролировать и ваши мысли. Такая возможность влиять самому на своё психическое состояние может пригодиться вам не только в данном случае, но во всех сложных жизненных ситуациях

Пожаловаться

Булгакова Яна Алексеевна, 14 июня 2023

Логопед, Психолог, Сексолог

Здравствуйте, это еще очень маленький срок попыток ,что бы начать переживать.Посетите врача для своего спокойствия. Если в вашей репродуктивной системе все в порядке,то панику убирайте на задний план.Устройте с мужем романтическое путешествие ,сьездите куда нибудь, отдохните.Освободите себя от мыслей о беременности.Просто проживайте каждый день наслаждаясь друг другум.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 14 июня 2023

Психолог

Здравствуйте, в этой ситуации нужно внутри себя, на уровне своего сознания столкнуться со своими страхами, прочувствовать их, ощутить и пережить, тогда они будут отпускать и уже не станут такими навязчивыми как сейчас.

Пожаловаться

Прядко Александр, 14 июня 2023

Психолог

Добрый день, вам нужно пройти обследование, начать с малого, с диспансеризации, потом, при выявлении малейших отклонений проверить состояние точечно. Эта процедура вас и психологически настроит на плановую беременность и определит есть ли у кого-то отклонения, которые можно скорректировать терапией.

Пожаловаться

Введенская Анастасия Дмитриевна, 14 июня 2023

Психолог

Добрый день! Здесь первопричиной тревоги являются не какие-то навязчивые мысли непонятно о чем, а серьезная тема такая, как беременность, семья, дети, продолжение рода.

Поэтому необходимо заниматься не устранением навязчивых мыслей, а диагностикой вопроса беременности. Вместе с мужем пройдите обследование, послушайте рекомендации специалистов (врачей) по этой теме, которые будут вас диагностировать.

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 15 июня 2023

Психолог

Здравствуйте, Ольга! Подумайте, почему Вам так важно, как у других и мнение других людей? На чем базируется Ваш страх? Какую истинную потребность Вы закрываете через данный страх?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Можно ли принимать селектру во время беременности

9 ответов

2 февраля 2021

Рита

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бешляга Ольга Анатольевна, 14 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-14T16:14:48+03:00

Ольга, здравствуйте!
Конечно, сейчас . когда вы с мужем в ожидании беременности все внимание сконцентрировано на этом(отсюда и беременные, и коляски. и сразу все рожают...) На самом деле параллельно идет и другая картина - но мозг выбирает эту))
Вы с мужем только недавно решили что хотите стать родителями, у вас все хорошо, жизнь идет как и должна))
И конечно вы будете про это думать, но пропишите сейчас и сами для себя и вместе с мужем, что вам предстоит сделать(обязательно в ожидании ребенка) а что параллельно для своего роста и развития,чтобы так же потом было интересно малышу и вам))
Например, что сейчас важно менять образ жизни и заняться больше своим здоровьем - включить ежедневные прогулки, может спорт и тд. Может что то совместное по выходным - велосипеды))
Летом возможно поехать отдохнуть и получить массу позитивных эмоций, которые очень нужны и будущему малышу)
Может давно пора что то изменить в доме - например хотели добавить красок? а может питомца - это прекрасно для всех и как адаптация потом и малышу))
А что по поводу работы: может хочется что то свое, новое направление? И сейчас как раз есть возможность это начать, чтобы потом иметь немного времени отойти в сторону(на несколько месяцев))
Включите в список осмотр у врача и сдача анализов))
А что между вами - как давно организовывали романтические встречи, а может пора создать семейные традиции и пить кофе по вечерам в пятницу в уютном кафе))

Ольга, сейчас важно фокус не переключить(так как это и не зачем, Вы хотите ребенка и это прекрасно) - но расширить его направления и наполнить это время, пока возможно, полезными и созидательными направлениями, которые как раз и создадут уютную атмосферу в которую непременно придет долгожданный малыш))