Тяга к ритуальному вечернему употреблению спиртного

Осознаю проблему, и очень хочу избавиться от нее. Девушка, 34 года. Был опыт употребления мефедрона на систематической основе 1-3 раза в неделю на протяжении двух лет. Затем прекращение, не по собственной инициативе. Если бы не супруг, не знаю, что бы было.. с 2021 года мефедрон не употребляла и нет желания, отвращение и ужас при воспоминаниях о том периоде. Но был амфетамин. Тоже прекратила употребление. Где-то месяцев 7 не употребляю, желания нет. Вернулась бытовая активность, прежнее желание наводить порядок и уют в доме. Но эмоционально-волевая сфера очень подавлена. Раньше(до употребления) болела спортом, наличием красивого тела, ПП). Теперь же нет желания вернуться в спорт.. Год, как появилась зависимость от алкоголя. Бытовое пьянство по вечерам. Алкоголь в качестве снотворного. Длительное время хорошее вино(так я себя оправдывала) по вечерам на ночь, после того, как уложу детей, за прочтением интересных статей или фильмов (могла бутылку запросто выпить сухого вина). Затем пришло пиво. Тк от вина стало тяжко на утро. Я работаю с людьми в сфере медицины (медицинская сестра), коммуникативные и профессиональные навки безусловно важны. Теперь 4 банки пива - это норма на вечер для меня. Я устала. Я осознаю проблему. Я хочу с ней бороться. Уверена, есть препараты/антидепрессанты, способные помочь при моем состоянии. Понимаю, что я в серотониновой яме уже очень давно, и нашла для себя новое увлечение в виде алкоголя.. Фон настроения подавлен, и я к этому привыкла, будто это норма. Для примера: супруг говорит, чтобы я собрала чемоданы, мы едем в отпуск. А мне не весело, я заморачиваюсь и расстраиваюсь от того, что сейчас нужно наводить беспорядок, вытаскивать из шкафов необходимые для отпуска вещи, и тд..И в отпуске я радуюсь только потому, что так положено.., мне все равно. Очень хочу вернуть себя прежнюю. Жизнерадостную, мотивированную, легкую на подъем, фантанирующую креативными идеями.