Высокое давление, пульс

Здравствуйте, снова возникли вопросы к Вам. У меня паническое расстройство, кардионевроз , задаю вопросы на сайте очень часто. Приступы панических атак начали в мае месяце. Пью сертралин. Беталок зок 25 мг перестала принимать 7 дней назад( стал снижать давление и пульс). Две недели не было приступов панических атак и с поднятием высокого давления и пульса. Позавчера в положении лёжа и в неудобной позе для шеи поднялся пульс и давление. Таблеток не принимала и быстро пульс и давление нормализовалось. Но снова повысилась тревожность за сердце. Не могу успокоиться , накручиваю себя что сердце остановится или инфаркт будет. Ещё и нахожусь далеко от больницы, надо ехать до них только два часа, что ещё больше вселяет в меня страх. Пульс за два дня в движении до 100 , но я его чувствую как сильное сердцебиение и от этого появляется страх смерти и когда пульс 70 или даже 60 я лежа его ощущаю. Не могу успокоиться снова, две недели чувствовала так себя хорошо, пусть и тревожность была немного, но сейчас снова все вернулось назад. Да и мне сейчас не успокоиться. Родной братишка погиб на СВО четыре месяца назад , мы были так близки и он мне снится постоянно. Сейчас нахожусь рядом с мамой , у нее рак прямой кишки 4 стадии , пока она держится, у нее очень позитивный настрой на жизнь и она не лежит постоянно , только после химии дня три, а так занимается делами по дому и мне очень тяжело знать , что ее не будет , что болезнь прогрессирует и возможно скоро ей будет тяжело и больно, и мне от этого тоже очень тяжело. Мы очень близки . Извините просто пояснила почему я не могу успокоиться. Сегодня ночью часа три назад проснулась от чувства сильного сердцебиения. Вчера ночью было так же, но я успокоилась и уснула, не стала вставать мерять давление. Но сегодня решила встать и померять давление. 160/108 пульс 84. Естественно разволновалась пульс и давление пошли вверх . я от испуга выпила корвалол 50 капель и минут через 5 капотен под язык 1 таблетку. Прилегла старалась успокоиться. Сейчас давление 135/89 пульс 75. Но я все равно его ощущаю в положении лёжа чувствую как бьется сердце. Скажите пожалуйста вот такие состояния с поднятием давления , пульса они опасны для жизни? И что делать если я выпью таблетки , но не смогу успокоиться , то через сколько еще принять таблетки и какие?. У меня с собой анаприлин, капотен, корвалол, валосердин. Теперь переживаю, что выпила корвалол 50 капель и капотен и это мне снизит сильно давление. Но давление не снижается 135 на 89 через 3 часа, еще теперь и за это волнуюсь, что оно снова вверх пойдёт. И сейчас еще меня подташнивает и кружится голова Может у меня есть какие то опасные аритмии , которых по узи сердца и ЭКГ не увидеть? Но сердце у меня здоровое. Последнюю неделю давление было пониженное 97-111/69/75. Может быть это для, меня нормальное давление, такая, относительно спокойна была. Я раньше очень редко измеряла давление наверное за год один раз дома, когда голова сильно заболела. А так только на медосмотрах . а что такое пульс я даже и не интересовалась. Прошу прощения за большой текст