Что вас беспокоит?
Отношения с мамой
Здравствуйте, мне 43 года, двое детей школьников и 2 работы, муж, дом, обязана ли я помогать физической работой маме которая живёт в коттедже в посёлке за 120 км от меня и не хочет продавать дом, а только жалуется что некому помочь, она одна , хотя есть племянник на соседней улице мужчина которого нужно только попросить или заплатить небольшую сумму, нанять работников, у неё есть деньги но она не хочет ничего организовать, говорит нет сил, это не женское дело, вот у тебя есть муж а я одна, и всё в таком ключе. Я устала у меня депрессия на этом фоне уже, здоровье тоже не очень, как мне выйти из этого без скандалов?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Наталья! Примите для себя, что никому ничем Вы не обязаны. У Вас своя жизнь, заботы. Чтобы помочь маме, Вы можете только помочь маме подобрать жильё поближе, если она не хочет - её дело. По мере возможности, можете подсказать, как лучше организовать. Но опять же, если она не хочет действовать, то заставить или что-то сделать за неё Вы не можете. Ей это надо тактично напоминать в форме: "Мама, я бы с радостью сама, но сейчас у меня свои дела, но я могу подсказать, как это дело организовать".
Она пытается манипулировать, Вы поддаётесь. Возможно, не до конца прошёл процесс сепарации. Как часто Вы созваниваетесь, требует ли, чтобы звонили чаще? Контролирует ли что-то в Вашей жизни?
Ирина, я понимаю, она с детства очень властная и сейчас я уже поняла что это просто манипуляции, как тактично отказать без скандалов, один её тон чего стоит и я взрываюсь
Ирина, и не хочу чтобы она жила рядом, это уже было я сменила место жительства, т. к это невыносимо было
Тогда попытайте начать проходить в себе процесс сепарации, чтобы меньше реагировать на тон. Начать можно с чувств, которые Вы испытываете
Напишите их в письме по форме. Письмо должно быть адресовано маме.
Пример: Дорогая мама! Пишу тебе это письмо с надеждой на понимание....
Дальше описываете чувства. В связи с (ситуация) я испытываю
Гнев ...
Обида...
Сожаление..
Завершаете письмо словами любви:
Я люблю тебя, дорогая мама, и надеюсь на понимание!
Отправлять не обязательно.
Возможно, технику письма придётся применять не один раз.
Дальше пробуете переключения:
Например, сказала что-то мама во властном тоне, в Вас всё кипит.... Посмотрите на любой видимый объект в течение 2-3 минут, опишите его без эмоций. Дыхание восстановится, Вы успокоитесь.
Ирина, хорошо я попробую спасибо??
Наталья, здравствуйте! Не обязаны конечно. Дом и двор- это будет Вашей третьей работой. Просто Мама таким образом привлекает внимание и манипулирует. Чтобы не было скандалов. Старайтесь эмоционально не вовлекаться в эти разговоры. ПЕРЕХОДИТЕ на другие темы. Или спокойно можете ответить маме, что готовы помочь нанять работников. Такая позиция не должна у Вас вызывать чувство вины. У Вас своя семья , своя жизнь. У мамы своя. Помогать можно и нужно, только не жертвуя собой и своими ресурсами.
Кристина, я просто не знаю уже никого чтобы даже помочь нанять, она там всю жизнь живёт, а я давно уже нет, она не хочет даже звонить никуда, говорит это не женские дела, а я видимо средний пол?
Принятый ответ
Наталья, здравствуйте.
Вы не обязаны и не должны. Во первых, у вас есть своя семья и заботы, во вторых, дом и двор, это не женское дело. А вы женщина)
Мама откровенно манипулирует и занимает роль жертвы. То, что вас раздражает её просьбы и вы выходите из себя, это потому что на подсознании, чувствуете себя виноватой, а это автоматически вызывает агрессию.
Поэтому каких-то специальных техник я не буду рекомендовать, а просто вам нужно будет убрать чувство вины и тогда реакция на маму будет другой, более спокойной.
И например она говорит, у меня крапива выше головы, нужно подвергать, а вы говорите, да понимаю неприятно, я могу тебе посоветовать поискать работника или и оплатить эту работу или в целом продать дом и жить в квартире.
Просто понятно, что даже если мама переедет в квартиру, то у неё все равно начнутся требования о помощи.
Таким образом она получает от вас внимание. .
Похожие вопросы по теме
- 5 Сентября 20192 ответа
- 8 Марта 20202 ответа
- 1 Октября 202017 ответов