Не могу разобраться в себе, что чувствую, чего хочу после предательства мужа — вопрос №1512791

Question

Не могу разобраться в себе, что чувствую, чего хочу после предательства мужа — вопрос №1512791

Елена, Вологда

302 просмотра

15 августа 2023

Добрый день. Два года назад муж сказал что уходит из семьи к моей подруге, почти сразу после признания она его бросила и он впал в депрессию. Год не работал, постоянно пил. В итоге мы развелись, я уходила с детьми, жила отдельно, он каждый день звонил и писал, просил простить и вернуться. Через пол года я решилась попробовать начать сначала, но теперь он постоянно ревнует ко всем без повода, постоянный контроль и видеозвонки. Меня это обижает и нервирует. Не могу понять себя, я вернулась потому что остались чувства или мне жаль его, или боюсь чувства вины что он сопьется или что то сделает с собой,или страх что не справлюсь финансово. Я вывела его из депрессии и заставила устроится на работу, какой то период было более менее нормально, но сейчас начал работать командировками и всё умложнилось. Не понимаю сама уже чего хочу и почему остаюсь рядом. Город маленький, психологов нет, очно нет возможности общаться.
Возможно ли вообще простить или не вспоминать измены и начать жить как раньше?

Возраст: 36

Вопрос закрыт

депрессия

постоянный контроль

постоянно пил

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Акользина Ирина Владимировна, 15 августа 2023

Психолог, Логопед

Здравствуйте, Елена! Чтобы разобраться в своих чувствах, Вы можете попробовать технику письма мужу, где подписываете все чувства, которые сейчас упомянули в своём обращении (отправлять не обязательно).
Форма:
Привет, дорогой (имя)! (можете свою форму обращения использовать)
Я испытываю вину.... (Описание за что)
Я испытываю жалость (описание почему)
Меня раздражает... (описываете что)
Я тебя люблю за.... (описание за что)
Письмо также Вы можете передать мужу, отправить по е-маил, просто оставить на видном месте или зачитать. Если надумаете зачитывать, то начните со слов любви.
Также рекомендую прочитать книгу "Мужчины и Марса, а женщины с Венеры" (Джон Грей).

Пожаловаться

Елена, 15 августа 2023

Клиент

Ирина Владимировна, а если я не уверена что люблю? Ощущения любви нет вообще, но при этом и уйти или отпустить не получается. Постоянные ссоры, обвинения и скандалы.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Акользина Ирина Владимировна, 15 августа 2023

Психолог, Логопед

Тогда получается, что отношения токсичные, зависимые и надо взять себя в руки и просто закончить их, а не выискивать повод по которому можно остаться. Для этого подумайте о том, какие плюсы ждут без этих отношений. А уже когда уйдёте от них, можно начать отпускать эмоционально. Например написать письмо Прощение. Не берите на себя ответственность, что он сопьются, это его часть ответственности.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 15 августа 2023

Психолог

Добрый день, Елена!
А до того, как муж изменил Вам он был ревнивым?
Что Вас держит рядом с мужем? Что он Вам даёт?
Какие отношения он видит с Вами дальше? Вы разговаривали об этом?
Муж сейчас пьёт? Как часто? На нём как-то сказался алкоголь? Видите ли Вы изменений?
Если Вы хотите быть вместе, то нужно работать над отношениями. Отношения стали другими, после измены и нужно время, чтобы каждый принял то, что было. Если муж будет Вас ревновать, то он не сделает отношения лучше, он ревнует Вас, Вас это расстраивает. Но, в чём причина его ревности? Он боится, что Вы уйдёте от него? Или причина алкоголь? Мужу стоит работать над собой. Предложите мужу обратиться к специалистам (нарколог, психотерапевт, психолог) и работать над зависимостью, также человек с алкогольной зависимостью посещает группы людей, которые страдают алкогольной зависимостью (группы Анонимных Алкоголиков). Алкоголизм быстро переходит грани, нет контроля насчёт количества, всегда, есть желание выпить ещё, т.к. предыдущей дозы становится недостаточно.
С алкогольной зависимостью справиться можно, если сам человек видит в этом проблему и захочет измениться, если нет, то найдёт много отговорок и Вам его не разубедить. Алкогольная зависимость не лечится уговорами и слезами.
Также важно понимать, почему произошла измена, что мужу не хватало в отношениях. И над этим нужно работать Вам и мужу, можно обратиться к семейному психологу вместе. Нужно создавать гармонию в отношениях, слушать и слышать друг друга, проводить время вместе.
Многие пары сталкиваются с изменой, кто-то готов работать над отношениями, а кто-то нет, для кого-то измена не простительна. Каждый человек по-разному относится к измене, для кого-то физическая измена не значит ничего, потому что человек эмоционально не предал Вас, а для кого-то флирт уже считается изменой.
Важно проанализировать и решить для себя, что Вы хотите, а что Вы точно не хотите в отношениях.
Вам нужно дать себе и мужу время подумать обо всём, проанализировать всё то, что между Вами произошло, а уже после поговорить друг с другом. Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам. Вы одна не отвечаете за отношения, Вы одна не строите отношения, отношения строят оба. Важно научиться слушать и слышать друг друга.
Попробуйте при разговоре использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если муж услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Если муж ревнует Вас, потому что сам когда-то так поступил с Вами, то Вам также нужно это проработать вместе, муж может обратиться к психологу на индивидуальную консультацию, поднимать уверенность в себе.
Если у мужа депрессия, то нужно очно обратиться к психиатру.

Пожаловаться

Елена, 15 августа 2023

Клиент

Наталья Андреевна, как выяснилось изменял он мне почти всю семейную жизнь с моей подругой, говоря что я закрыта для экспериментов в сексе и мало общих интересов. Раньше он не был таким ревнивым, а сейчас говорит что раз та с двумя детьми находила время, значит и мне дети не помеха, тем более что он меня так обидел. Говорит что боится потерять семью, что я веду себя так, как он раньше, что указывает на то, что есть мужчина. При том что я работаю удалённо из дома, выхожу только в магазины и в сад с ребёнком. Выпивает каждый день пиво. Когда нет ссор из за ревности, мне с ним спокойно и привычно, но не понимаю люблю ли ещё или нет

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 15 августа 2023

Психолог

А Вы готовы работать над отношениями?
Если муж не бросить пить пиво каждый день и не перестанет ревновать, Вы готовы это принимать?

Пожаловаться

Елена, 15 августа 2023

Клиент

Наталья Андреевна, жить в такой ревности я не могу, меня это обижает, злит и расстраивает

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 15 августа 2023

Психолог

Вполне понятно, почему Вас это обижает, злит и расстраивает. Вы готовы поговорить с мужем об этом? Ведь здесь нужен разговор. Если муж не хочет меняться, то делайте выводы.

Пожаловаться

Елена, 15 августа 2023

Клиент

Наталья Андреевна, говорила что злит и почему обижает такая ревность, но то ли я не так объясняю, либо мы не слышим друг друга

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 15 августа 2023

Логопед, Психолог

Елена, здравствуйте.

Можно простить и начать сначала, при условии, что вы оба будете работать с психологом и у вас обоих будет огромное желание измениться самому и сохранить, а огонек построить новые здоровые отношения.

А как у вас с мужем решился тот вопрос с его необычайной ревностью?

Пожаловаться

Елена, 15 августа 2023

Клиент

Ольга Васильевна, вопрос с ревностью никак не решился, постоянные обвинения что я веду себя как он раньше, значит есть мужчины, вплоть до того что якобы я домой привожу. При том что дома всегда дети 9л и 2.5 года и работаю удалённо на звонках, никуда не хожу, кроме магазинов и сада

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 15 августа 2023

Логопед, Психолог

Поняла. Читала ваш предыдущий вопрос про ревность, и скорее всего поведение мужа подсознательное стремление сделать вас виноватой, чтобы снять с себя чувство вины.
То есть это деструктивное, конечно поведение.
Потому, конечно над отношениями нужно работать и мужу в том числе. Тогда его поведение начнет меняться, и у вас потихоньку не сразу начнет уходить обида.

Пожаловаться

Елена, 15 августа 2023

Клиент

Ольга Васильевна, пожалуйста, подскажите ещё, сейчас ссоры чаще из за того, что в командировках муж хочет видеозвонки даже в то время когда я уложила ребёнка и сама ложусь спать и при этом просит показать всю квартиру, что никого нет. Меня это раздражает, я психовать начинаю и повышать голос. Мне это кажется не нормальным, не учитывать что я хочу спать и сама процедура показа квартиры мне кажется оскорбительной. С точки зрения со стороны, это нормально и я слишком бурно реагирую или всё таки это не норма в семейных отношениях?

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 15 августа 2023

Психолог

Елена, здравствуйте!
вы прошли сложный путь - через измену и восстановление. Но вернуть доверие - это работа двоих, и то что вы вместе сошлись и живете - это совсем не значит, что все вернулось. После той ситуации и Вы, и муж уже другие. Здесь важно выстаривать заново отношения- эмоции, понимание, доверие, принятие.
Но вы правы- самое главное - понять зачем?
дайте сейчас себе время- месяц или больше - и побудьте наблюдателем со стороны: как Вам рядом, спокойно ли, приятно, а есть мысли о совместном будущем или постоянное желание"убежать".

Если будет все же за!- то поговорите с мужем о трудностях сейчас и начните работу с семейным терапевтом онлайн. Вам нужна помощь чтобы хотя бы направить на "новые рельсы". если ответ - нет. Это работа с Вашими страхами, уверенностью в своих силах и что Вы точно достойны быть счастливоЙ И Ваше счастье не влияет на состояние мужа- это только его выбор, даже не пробуйте уходить в чувство вины. выбирать жизнь - это правильно! А жертвовать ради - это разрушать две.

Пожаловаться

Елена, 15 августа 2023

Клиент

Ольга Анатольевна, пожалуйста, подскажите ещё, сейчас ссоры чаще из за того, что в командировках муж хочет видеозвонки даже в то время когда я уложила ребёнка и сама ложусь спать и при этом просит показать всю квартиру, что никого нет. Меня это раздражает, я психовать начинаю и повышать голос. Мне это кажется не нормальным, не учитывать что я хочу спать и сама процедура показа квартиры мне кажется оскорбительной. С точки зрения со стороны, это нормально и я слишком бурно реагирую или всё таки это не норма в семейных отношениях?

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 15 августа 2023

Психолог

Здравствуйте, Елена.
Измена создает много разных сложных переживаний и является кризисом не только для отношений, но и для каждого в отдельности. Разобраться в этом всем, правда, непросто, но возможно. Есть шансы проработать последствия измены и выстроить дальнейшую жизнь с пониманием своих желаний и мотивов. Онлайн терапия тоже работает, многим она удобнее, чем очно.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 15 августа 2023

Психолог

Здравствуйте, Елена, сопереживаю Вам...Вам непросто. Вы столкнулись с болью измены, предательством, пережили развод, но так и не смогли отпустить мужа и завершить отношения. Вы были рядом, спасали его, хотя Вам было больно, но, Вы пытались восстановить осколки и создать снова прежнюю картинку семьи, но каждый раз Вы ранитесь о то, что как раньше уже не будет. Вы спрашиваете, что Вы испытываете к нему, любите ли, хотите быть рядом, жалеете или спасаете, но, прислушайтесь к тому, КАК Вы чувствуете себя рядом с ним? если любите, тогда Вам рядом с человеком хорошо и спокойно, а если любви нет, а есть боль, страх, жалость, попытка не видеть всего этого, тогда Вам тяжело, больно, вряд ли это уже любовь...Она была...ДО измены, ДО всего этого, а что остается после? можно ли восстановить? нет...можно выстроить новое, другое, вместе, но похоже, что не получается, теперь уже муж ревнует, контролирует, доверие не восстанавливается...Говорили ли Вы с ним об этом? о том, как Вы чувствуете себя рядом с ним? готов ли он работать со своей ревностью и своим страхом, ведь пока между Вами недоверие, измена, боль и страх...
Почему остаетесь с ним? как ни странно, но так легче...не сталкиваться с болью, с разочарованием, не начинать что-то новое, страшное и неизвестное, есть муж, да, всё сложно, но это привычно, а если всё оставить, то что будет ждать впереди? неизвестно и это может пугать...

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 15 августа 2023

Психолог

Здравствуйте, Елена! Конечно возможно и даже нужно. Иначе Вы не сможете быть в отношениях. Лучше их не возобновлять если Вы понимаете, что простить не сможете и будете припоминать. Если Вы решили быть с мужем, то просто осознайте, что все мы не ангелы, все люди ошибаются, и часто бывает так, что каким человек был вчера сегодня он уже другой. Поэтому прошлое в прошлом.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Алкогольная зависимость,депрессия,страхи,панические атаки

1 ответ

9 ноября 2019

Юля

Вопрос закрыт

Стоит ли обратится к психиатру?

1 ответ

2 марта 2020

Мария

Вопрос закрыт

Тревожно-депрессивное расстройство

7 ответов

25 октября 2023

Артем, Псков

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пылаева Наталья Андреевна, 15 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-15T19:27:35+03:00

Выше я Вам написала в первом сообщении, как можно поговорить, через "Я-сообщение".
Давайте проанализируем, какая будет Ваша жизнь через 5 лет, если Вы останетесь с мужем?
Какая будет Ваша жизнь, если Вы разведётесь с мужем?
Можете подробнее об этом написать здесь.

Белякова Ольга Васильевна, 15 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-15T20:29:58+03:00

Елена, я склонна отнести подобное поведение супруга к ненормативному.

Отношения в паре должны строиться на взаимном доверии и уважении, чего по вашему описанию я не вижу со стороны супруга.

Супругу можно спокойно один раз сказать, что больше вы не будете организовывать видео звонки подобным образом, так как... И дальше объяснять почему. И все. Сказать твердо и спокойно. И когда опять будет подниматься вопрос об этом, можно спокойно говорить, что вы уже свою позицию обозначили и как вариант класть трубку или предлагать созвониться, когда у супруга будет другая тема для разговора.

Бешляга Ольга Анатольевна, 15 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-15T17:52:21+03:00

Елена, понимаю Вас. Конечно сам факт такого напряжения со стороны мужа- это недоверие и это и будет ранить У Вас здоровые чувства к этому, так не должно быть. Но если у него такое недоверие- то с этим стоит работать - накапливать другие моменты(то чего не хватает) - это уже надо с ним разговаривать и замечать - где не хватает гордости им, внимания. гле может флирта, а возможно это его внутренние страхи и вина внутри, которую пытается так неосознанно переложить на вас. Это надо убирать в общении и работе между вами.
Но такие моменты- как покажи телефон, а кто рядом и тд. Они иногда бывают - и тому есть причина. Но точно не норма в отношениях. В отношениях мы должны чувствовать себя спокойными, расслабленными и уверенными не только в партнере но и в его вере в нас))