Страх высокого пульса

Здравствуйте. Я страдаю паническими атаками, из-за этого появился страх оставаться дома одной с детьми и страх выходить на улицу, так как во время приступов бывает очень сильно поднимается пульс, ничего не понимаю, сильно кружится голова, тело как будто не моё,дышать не могу, ощущение как будто упаду в обморок, в эти моменты я не могу следить за детьми. На улицу я боюсь выходить из-за страха, что опять поднимется сильно пульс. У меня постоянная тревога. Подскажите пожалуйста, что с этим делать? Опасен ли пульс 150 и аритмия? Сердце проверяла, с ним всё хорошо. Сейчас пью фенибут, также назначили эгланил,атаракс, серенату, препараты не подошли, из-за них хотелось «выйти в окно». Я устала так жить, это не возможно. Есть ли смысл попить тенотен?