Личный вопрос про жизнь

Здравствуйте. До 12 лет рос нормальным ребёнком, было много друзей, был общительным, немного стеснительным, осанка нормальная. Но когда мы переехали, то не стало друзей, только знакомые (в школе/университете/работе). Во всех учебных заведениях старался учиться хорошо. Всегда ответственно подхожу ко всем важным вопросам. Не любил в детстве читать, но сейчас полюбил. После 12 лет стали появляться разнообразные комплексы, более стеснительный, менее общительный, испортились осанка с походкой. Сейчас друзей нет, девушки толком никогда не было. На данный момент мне 29 лет. Вроде не дурак, в меру красивый, но с лишним весом, прыщами, кривыми зубами и кучей комплексов. С девушками знакомиться вообще проблемно, о чем с ними разговаривать не знаю. Работаю официально, но на временной работе. В основном общение только с мужским полом. Свободное время провожу дома. Живу постоянно с каким-то внутренним стрессом. Знаю, что хочу другую жизнь, но что-то мешает начать меняться. Что же не так со мной? С чего начать изменения? Спасибо.