Здравствуйте, пожалуйста, ответьте на мои дополнительные вопросы в рамках нашей консультации....
Консультация сомнолога /
Проблемы со сном — вопрос №149916
Migunovanadezda365@gmail.com,
Самара
145 просмотров
У меня сбился режим 2 года назад. Были летние каникулы и я сидела в телефоне до часов 6-7 утра.Итог :просыпалась в 14:00-16:00 никакая и так до 22:00, а в 22:00 прилив энергии.Потом надо было в школу ити. Приходилось в 6 утра просыпаться ,а засыпала я максимум часов в 3 ночи и была весь день никакой до 22:00 и так на протяжении 2х лет , но иногда засыпала в 16 :00 случайно и спала до 6 (потеряла друзей и скатилась на двойки из-за этого) и так я очень долго мучилась , родители не понимали.Хотела умиреть просто слишком плохо мне изо дня в день , а меня никто не понимает.Голос стал очень тихий , энергия на нуле , голова не соображает, часто плачу потому-что плохо очень и хочу тупо спать весь день,а если усну днём то буду ещё хуже овощем. Щяс я пью мелаксен половинку и засыпаю в 22:00 , но с часу до четырех я могу проснуться и чувствавать прилив энергии , пью траву что бы уснуть и засыпаю через пол часа , ставлю будильник на 6:30 ,а в это время я сплю очень крепко и отключаю его , а если проснусь то будет голова трещять и чувствовать себя никакой и так просыпаю до 9 утра примерно , а когда просыпаюсь болит всё тело и голова , весь день никакая до 9ти вечера примерно.Ну иногда я вставала в 6 :30 и всё равно была овощем. Я не знаю , что мне делать с этим всем.Я всё лето пытаюсь всё это изменить , но не получается , а скоро уже школа.Да и я заколебалась сидеть весь день никакой доживать до вечера тупо.Помогите пожалуста, прошу???????????.( Дайте совет.Буду очень благодарна.Извиняюсь за такое количество ошибок.
Вопрос закрыт
Без вознаграждения
Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
