Что вас беспокоит?
Я спортсменка,играю в баскетбол,рост 186 вес 75-76 кг
были две травмы колена,для которых нужно было сделать операцию,знаю,что очень плохо набирать вес,особенно для колен,хочется скинуть кг 4,как это сделать,как сбалансировать свое питание?хочется держать себя в форме,в том числе что бы не было проблем с коленями в дальнейшем,у меня это конечно еще зависит от гипермобильности суставов,но вес тоже свою роль играет
Здравствуйте. У вас хороший вес для вашего роста, и если вы профессионально играете - значит у вас хорошая мышечная масса. Сама играла в баскетбол, поэтому знаю - какие это нагрузки. Сделайте биоимпедансный анализ тела, чтобы посмотреть состав вашего тела. Сколько жировой массы, сколько мышечной массы, нет и отеков. Чтобы не получилось так, что вы начнете худеть и потеряете мышцы.
Похожие вопросы по теме
- 17 Апреля 202115 ответов
- 26 Марта 20211 ответ
- 26 Февраля 20215 ответов
- 13 Февраля 20215 ответов
- 1 Декабря 20202 ответа
- 13 Ноября 20203 ответа
- 8 Сентября 20201 ответ
- 7 Мая 20191 ответ
- 2 Февраля 20191 ответ
- 2 Декабря 201813 ответов