Что вас беспокоит?
Прием БАДов и витаминов
Здравствуйте! В последнее время замечаю у себя ломоту в мышцах ног, повышенную раздражительность. Хотелось бы пропить курс магния. Подскажите какой выбрать препарат, в какой дозировке и продолжительность приема? Так же подумываю о приеме омеги, но не знаю дозировку и продолжительность приема. Никаких болезней не имею.
Принятый ответ
Добрый день.
И магний и омега в общем то безвредны.Поэтому принимать вы их можете.
Магне В6 форте по таблетке три раза месяц.
Омега -3 1000 мг одну капсулу в день.
Можно хоть всю жизнь
Принятый ответ
Здравствуйте, Мария, рекомендую Супрадин или Компливит если нужен комплекс минералов и витаминов. Если нужнен только Магний, то Магне В6. Насчёт Омега-3 - в дозировке 1000 мг курсом месяц. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Принятый ответ
Здравствуйте! Из аптечных хорошо работают магнеб6 форте. В дозировке 400 мг на ночь в течение 10 дней.
Омега -3 ( омега-3; от солгар) 1000 мг в сутки во время завтрака с жирной пищей в течение 3 мес
Желательно проверить уровень витамина д, ферритин ( показывает железо), ттг ( проверить функцию щитовидной железы)
Принятый ответ
Здравствуйте,
Любой препарат магния- Магне В6, Магнелис.
Избытка магния не будет, он выводится хорошо.
МагнеВ6 по 1т* 3 раза в день на месяц.
Еще можно магний в форме раствора по 1,5 ст.ложки на стакан воды* 1 раз в день на месяц
Принятый ответ
Здравствуйте.
Хорошая биодоступность у соединения цитрата магния, можете выбрать препарат от любого производителя с этой формой магния или магний b6 форте по 1 табл. х 3 раза в день, в течении 1 месяца, этого достаточно для приема в профилактических целях.
Омега-3 принимайте по 1000 мг в день, также 1 месяц, при необходимости курс можно будет повторить.
Похожие вопросы по теме
- 7 Ноября 202222 ответа
- 23 Ноября 20246 ответов
- 22 Января 202536 ответов
- 7 Апреля 20259 ответов