Что вас беспокоит?
Ужасно боюсь что у меня рак
Здравствуйте. Я вообще страдаю этим с детства, очень боялась делать в садике тест на туберкулез, боялась что у меня выявят его, потому что услышала от мамы что это смертельно. И так всю жизнь. К примеру нашла у себя родинку, она была не как все, но она была у меня с рождения, в итоге начитавшись в интернете нашла все симптомы рака кожи, и уже отчаянная пошла к врачу чтоб она сказала это, но она сказала что ничего страшного не видит и повода для паники нет. И так было всегда, ни разу мои страшные опасения не подтвердились. Но в этом году 4 месяца назад начался ад. Я не могу жить, у меня все болит, а симптомы просто ужасные, при чем никто из врачей не видит во мне болезни. Я была просто у всех, кровь сдала 3 раза за неделю, и как раз из-за него сецчас началась паника. Но сначала скажу что я думала что у меня рак мозга, потом через неделю рак лёгких, через 2 дня рак щитовидки и так постоянно. Сделала все возможные узи, ничего не нашли. Так же я гуглю все свои симптомы, даже то что нормальный человек бы и не заметил, и если среди миллиона болезней которые могут вызвать этот симптом будет рак, я буду уверена что это именно он. Была проблема не могла глотать, но она прошла, в общем много чего было. Но есть ьо что ниразу не прошло это удушье и звон в ушах. А звон в ушах довёл меня до чего то странного, и мне интересно психология ли это: каждый раз когда например за окном проезжает машина я думаю что это шум в моей голове и начинаю пугаться, когда гудит поезд тоже самое, играет музыка и тд. Я всегда спрашиваю слышат ли этот звук другие, чаще всего его все слышат. Я стала бояться выезжать куда тр где нет медицины и тд. Боюсь быть одна, вдруг мне не вызовут скорую и я умру. Так же начинаю задыхаться от понимания какой то страшной ситуации, не важно с чем она связана. Начало болеть сердце и сильно биться. Я всегда держусь за него, чтоб убедиться что оно не остановилось. И ещё последнюю неделю совсем перестала спать, вообще ьессоница жуткая, а ещё страх спать, боязнь не проснуться и тд. Так вот в последнюю неделю совсем не сплю, и начали снится кошмары, где я сижу в кабинете врача и он выносит мне справку что у меня рак. И так было всю неделю, а сегодня ночью мне приснилось что я пошла сдавать кровь и по ее анализам у меня так же нашли рак. Я схожу с ума, я боюсь всего, любой прыщик для меня это повод идти к врачу. А вообще началась такая вещь, что появилось недоверие к ним, к анализам. Как будто все диагнозы кроме того что я себе поставила это ложь и я не должна этому верить. Так же я мечтаю очень об одной профессии, но каждый раз когда я думаю о чем тр таком хорошем, чего я очень хочу, я вспоминаю что у меня рак который я сама себе поставила, и начинается просто депрессия, понимание что я не доживу до этого и тд. Что это такое скажите пожалуйста? С каждым днем все хуже и хуже, я не могу так жить это просто ужас, это какое то психическое заболевание?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Дорогая Настя. Пожалуйста успокойтесь. То, что вы описываете это тревожное расстройство. Ипохондрия. Не рак. И это лечится. Например работой с психологом.
Ипохондрия всегда характеризуется устойчивой тревогой о своем здоровье. Это всегда подозрения на наличие одного или нескольких тяжелых заболеваний, способных привести к инвалидности, инфаркту, инсульту,сумасшествию или смерти.В таком состоянии редко обследования и анализы, доказывающие отсутствие заболевания могут нас успокоить.
Все ощущения в теле, когда вы находитесь в этом состоянии вы интерпретируюте не корректно. Нужно понять, что вы вполне здоровые проявления жизнидеятельности организма, трактуете как что-то опасное. Ваши ощущения в теле появляются от тревоги и от вашего состояния и они безопасные.
Я прекрасно понимаю, что на данный момент тревога о здоровье сильно влияет на качество вашей жизни.
Тут важно понимать, что нормальная тревога о своем здоровье есть у каждого человека. Но есть и патологическая тревога, когда человек живет в постоянном страхе о возможных заболеваниях.
Важно отличать тревожную мысль от реальности.
Я прекрасно понимаю, что ситуация усложняется тем, что сам по себе высокий уровень тревоги может вызывать различные телесные симптомы, которые вас пугают и вы запускаете этот цикл снова и снова. Очень важно понять, что мы не верно понимаем свои телесные ощущения и их природу. Эти ощущения логичны, вы ведь в тревоге и весь ваш организм нацелен на то, чтобы вас спасать, оттуда и вся телесная симптоматика как правило.
Возможно вы замечали как запускаете эту тревогу и мысли о своем здоровье? Вероятно это происходит так:
1. Если вдруг вы почувствовали какие-то ощущения в теле, нашли странные пятнышки на ноге, испытали головокружение или покалывание в сердце или у вас похолодели руки, скорее всего вы очень сильно этого испугались и приняли за что-то очень опасное. (Повторюсь, в состоянии тревоги и ипохондрии телесные ощущения,в том числе о которых я писала выше-нормальная реакция организма, не связанная с болезнью)
2. Дальше скорее всего вы пытаетесь спасти себя, защитить, от болезни/приступа/обморока/шизофрении и так далее. Защитное поведение от того, чего вы боитесь. Это может быть с помощью вызова скорой помощи, интернета,корвалола и так далее.
3. И потом вы снова фокусируетесь на том, что же все таки происходит в вашем теле и не поменялись ли ощущения
Чтобы высокий уровень тревоги о здоровье начал снижаться, важно разрывать эту цепочку.
В первом пункте важна когнитивная работа с вашей интерпретацией ощущений в теле.
По поводу второго пункта. Чтобы тревога снижалась, вам необходимо исключить свое защитное поведение. прекратите чтение информации в интернете, поиск заверений у врачей и близких. Вы совершенно здоровы.
По третьему пункту, нужно прерывать свое повышенное внимание к ощущениям. И не прислушиваться к себе. Переключать внимание.
Мария, здравствуйте, спасибо за ответ! А то что многие из этих симптомов вообще не проходят и добавилась адская головная боль тоже признак чего то психологического? А то я уже все проценты выживаемости при раке мозга наизусть изучила.. А сегодня такая ситуация произошла : случайно увидела у себя кровь, порезалась, и мне тут же в голову как будто ударило очень много крови и ее начало разрывать думала вовсе в обморок упаду. Ещё из-за очень страшных мыслей засыпаю только ближе к 4 утра, а на учёбу в 6 вставать( я вообще не соображаю уже, это может дать какие то последствия для здоровья в целом? И хотела узнать насколько это тяжёлая форма ипохондрии?
Да, это все реакция на тревогу. Последствий для здоровья нет, кроме того, что это портит качество вашей жизни и надо это лечить. Не тяжёлая форма, стандартная
Похожие вопросы по теме
- 6 Ноября 20181 ответ
- 3 Мая 202422 ответа
- 19 Ноября 20244 ответа
- 26 Ноября 20241 ответ