Спорт (похудение) после Кесарево Сечения

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли крутить обруч с шипами, делать планку и вакуум, если прошло 9 месяцев после кесарево? Шов вертикальный от пупка. Хотелось бы ввести в свою жизнь немного спорта.