Неприятные ощущения в животе, тяжесть и вздутие — вопрос №1551262

Доброго дня.
Я постараюсь наиболее полно изложить свою ситуацию, мало ли какой на первый взгляд незначительный момент окажется важным, так что пардон за излишние подробности.
Мне 29 лет, вес 104 на данный момент, рост 184.
Началось все где-то в конце июня - начале июля. Я приседал со штангой последний подход. Должен был присесть 5 раз. На 5 раз силы покинули, но сильно напрягшись смог встать. Почувствовал боль как будто-то что-то потянул в левой части поясницы где левая поясничная ямка и тянущее чувство в левом яичке. На следующий день у меня начало периодически резко втягиваться левое яичко при определенных движениях, сопровождалось это сильной болью, что аж подпрыгиваешь на стуле. Но у меня такое уже было лет 6 назад, в меньшей степени правда, тоже из-за приседаний, все прошло тогда через пару дней, списал все это на спазм кремастерной мышцы. Про грыжу тоже думал, но никаких шишек или выпячиваний в паховой зоне, на животе - ничего не было, ни визуально, ни при прощупывании. Итак, через пару дней ситуация с яичком нормализовалась, но появились проблемы с животом. Это и есть проблема в которой нужна помощь. Сначала появилось какое-то ощущение вздутия и тяжести в животе. Появился понос. На тот момент основой моего рациона была гречка и курица. Перешел с гречки на белый рис. Начались запоры. В итоге перешел на гречнево-рисовую кашу, пополам гречка, пополам рис. Стул нормализовался, но все равно понос был периодически. Через пару дней, после каждого приема пищи начало появляться сильное ощущение вздутия и тяжести. Боли не было, только какое-то ноющее чувство, примерно как когда съел что-то несвежее и неприятное чувство в животе, но в очень слабой форме. Начал пить желудочно кишечный сбор, вроде стало получше. Чувство сильного вздутия и тяжести после пищи ушло, но все равно есть неприятные ощущения в животе. Недавно снова начался понос, начал пить Энтерол по 2 капсулы 2 раза в день. Ситуация вроде как нормализовалась, но дело в том что раньше до всей этой ситуации я мог сходить по большому 2-3 раза в день, а сейчас только утром после сна в основном, и раньше я мог спокойно выпустить газы если чувствовал вздутие в животе или такую необходимость, сейчас я если чувствую какое-то вздутие - позывов к газоиспусканию вообще нет. Ещё момент, когда я ложусь спать, сплю я на животе, я чувствую что в животе ситуация улучшается, уходят неприятные ощущения и очень часто появляется желание выпустить газы и это удается сделать. Стул на протяжении этих двух месяцев был разный, но до того как я начал пить энтерол было в основном - с утра нормальный, в остальное время дня либо понос, либо лентовидный тонкий. Все неприятные ощущения в основном в низу живота, но бывает и выше пупка. На данный момент жалобы - неприятные ощущения в животе, чувство вздутия, тяжести, иногда тянущее чувство, поход в туалет только по утрам и отсутствие желания сходить в туалет в другое время (хотя раньше ходил регулярно в течение дня). Делал УЗИ органов брюшной полости и апоневроза. Результаты прилагаю. Да, ещё чувствую какое-то ощущение вздутия в области которую я выделил зеленым на картинке.
Вопросы следующие:
1. Как нормализовать состояние?
2. Какие анализы сдать чтобы точно все диагностировать? Колоноскопия и гастроскопия поможет диагностировать большую часть заболеваний и нарушений или этого недостаточно?

Возраст: 29