Окр и тревога,постоянный нервоз

Здравствуйте,уже не могу терпеть сил нету ,это идет уде как 4 года, началось все с веганства когда я начал маниакально читать состав продуктов ,затем начал боятся и вовсе к мясу прикасатся ,со временем это перешло на обычную жизнь после отказа от веганства.Сейчас ситуация намного хуже постоянно соррры с родителями.Я постоянно нервничаю и очень раздражительный может раздражать любая мелочь ,перестал мытся ,не выхожу на улицу и в вуз,и у меня ужасная самооценка,я постояно мою руки Так как боюсь заразится от болезни начитался в интернете что мухи и тому подобнфе насекомые переносят туберкулез ,любое прикосновение на предмет сразу затсавляет мозг орать о мытье рук ,даже когда это не надо, я не могу нормально поесть ведь перед тем как накладывать еду в тарелку я мою тарелку под струей горячей воды до 10 минут ,у меня бывали чуть ли не ожоги также и с ложками и с другой посудой,мой мозг считает чтобы при мытье посуды ни одна капля и от брызга воды не попала в посуду инчае перемывай,даже если нету то все равно.Перед употребелнием еды мозг думает что некоторые частицы еды грязнве и я чуть ли не пол еды или кружки чая выбрасываю/выливаю Также боюсь некоторых слов которые как то связаны со смертью и я должен это слово перечитать,будь то встретив это слово в книге или в телефоне,стал очень нервозным и тревожным ,у меня постояно параноя боюсь людей и нашу с собой перцовый балончик, стараюсь обходить темные переулки, а если не дай бог за мной идет кто то я начинаю чуть ли не сходить с ума даже если это мой сосед,я начал никому не доверять.постояно ссоры с родителями ,многие родственики меня не понимают.Жизнь превратилась в ад все эти тревожные мысли неоднократно преврдили меня к нервному срыву,паническая атака была только раз.Заметил еще что у меня было 2 сонных паралича.Я постоянно эмоционально выгорен,не работаюне занимаюсь своей личной жизнью, и незнаю как дальше жить ,радует одно я не юоюсь своей смерти так как считаю что уж так лучше будет чем постоянно тревожится.Не курю ,не пью,не парю, но собираюсь пить.В жизне нету красок только еда и сладкое дает хоть какое то удовольствие.