Всд, приступ удушья — вопрос №1576717

Милана, добрый день!
То, что вы описываете - называется паническая атака. На самом деле, от нее нельзя умереть. Это происходит в следствии повышенной тревожности и влияния стресса на организм.

Как только произошла первая ПА - она закрепляется на нейронном уровне. Чтобы её "раскрепить" - нужна психотерапия.

Поэтому, если ваша цель - вылечиться, вам нужно найти психолога в методе КПТ, который работает с ПА. Терапия, обычно , длится от 3 месяцев, в зависимости от индивидуального прогресса. Вылечиться можно, но таблетки вам в этом мало помогут, к сожалению.

Психолога можно найти на этом сайте, либо на любом другом агрегаторе. Я так же провожу личную терапию. Если есть вопросы - задавайте!

Здравствуйте!
Не переживайте, вы поправитесь, лечение вам назначили правильное, только серената принимается утром, а не на ночь, и средние рабочие дозировки у нее 100-200 мг, поэтому важно подобрать оптимальную дозировку, на которой пройдет полностью вся симптоматика+рекомендована психотерапия.

Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Вы всё верн сделали, что обратились к врачу, Вам назначили лечение. дайте себе время, чтобы Вы смогли адаптироваться и препарат будет раскрываться и Вы сможете оценить эффективность лечения.
На фоне лечения, можно начать работать с психологом. Препараты будут снимать симптомы, но важно исследовать и источник тревоги внутри Вас.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте, препараты правильные, схема-нет. У серенаты лечебные дозировки пот вашем расстройстве 150-200 мг/сут( прибавлять каждую неделю по 25 мг по состояниянию эффекту,лечение должно проходить под контролем врача. Буспирон на 1-2 мес, как тревога уйдет убираете его. В дополнение применяйте релаксацию по Джекобсону, чем чаще-тем лучше навык-тем эффективнее. * при панических атаках: Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены.