Набрать вес без физических нагрузок т.к. есть киста.

Здравствуйте, мне 14 лет и я с детства была очень худым ребенком. Сходили к гинекологу, по причине кисты, гинеколог соотнесла мой рост и вес и сказала что надо толстеть. Мой рост 165, а вес 48, мне сказали набрать до 55кг. Но я ем нормально я бы сказала, только с детства всегда любила овощи. Ем все кроме майонеза и большого количества масла, не пью чай с сахаром, сладости ем редко, колбасу и мясо могу съесть не в большом количестве, т.к. потом становится плохо. Что мне делать что бы набрать вес как можно быстрее без физ.нагрузок?