Что вас беспокоит?
Можно ли заниматься хатха йогой
У меня межпозвоночные грыжи, Лордоз, лордоартроз, я занимаюсь 2 года хатха йогой, у меня еще научились частые мочеиспускание, ночью бывает до 8 раз, анализы у уролога хорошие, у эдокринога тоже, МРТ малого тоже нормально все, у гинеколога относительно нормально (дисбактериоз от антибиотиков). Вот можно ли мне с грыжами заниматься йогой? Грыжи за 4 года увеличились была0. 4 см стала 0.8 см, может нельзя поэтому и еще частое мочеиспускание. Не знаю что делать, вроде и обострений со спиной за период занятий не было, есть небольшие боли в спине
Принятый ответ
Здравствуйте.
Занятия йогой не противопоказаны, но кроме йоги спиной нужно заниматься, чтобы грыжи не росли.
Может быть, не йога виновата, а образ жизни.
Нельзя прыгать, поднимать тяжести, длительно находиться на ногах.
Бег не желателен, идеально плавание.
Из физиотерапии показан электрофорез с эуфилином, но лучше с КАРИПАЗИМОМ (загуглите) №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10, парафиноозокерит или грязи, массаж, иголки, ЛФК.
Физиотерапия - основной метод лечения. Без нее не обойтись.
Обязательно ЛФК. Консультация врача ЛФК, несколько занятий с инструктором и потом дома самостоятельно постоянно. Это работает.
В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы.
Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день.
При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций.
Константин Эдуардович, спасибо за ответ всё это переодически делаю т. к. грыжи уже 10 лет, изучаю всю информацию по ним, по как начала заниматься йогой начала сначала часто ночью в туалет по маленькому бегать, а теперь очень часто и по чуть чуть, уролог сказал анализа хорошие и все остальные врачи, не пойму что делать, но у меня и вес 100 кг постоянно
Общайтесь с урологами, но я не слышал о такой проблеме из-за йоги.
Принятый ответ
Здравствуйте! В данном случае рекомендую укрепить мышцы спины для предотвращения дальнейшего прогрессирование остеохондроза, регулярно выполнять лфк, курсы массажа!
Уча Зурабович, ЛФК и массаж делаю, но еще хожу на йогу, а можно ли с моим диагнозом, поэтому что грыжа увеличилась в два раза без обострений пока и еще проблемы начались с мочевым пузырем, мрт прикреплены в файле
Нужно исключить подъёмы тяжестей стоя и сидя, прыжки, бег, желательно в острый период вообще ни сидеть 1 мес.
Т.е можно заниматься тем, что не противоречит моим рекомендациям!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Занятия йогой не противопоказаны
Офелия Игнатовна, Здраствуйте, я читала что нельзя наклоны вниз, скрутки, мы всё это делаем на йоге, я думаю не вредит ли это, т. к. грыжа увеличилась в два раза, но может она бы и так увеличилась без йоги, за 4 года, но и ещё началось частое мочеиспускание, не знаю что делать
Спокойно делайте все упражнения
Главное без резких движений
Частое мочеиспускание не связано с грыжей
Похожие вопросы по теме
- 9 Апреля 202313 ответов
- 15 Марта 202330 ответов
- 25 Января 202310 ответов
- 29 Августа 20222 ответа
- 22 Декабря 202011 ответов
- 3 Декабря 202012 ответов
- 30 Мая 20203 ответа
- 1 Марта 202017 ответов
- 5 Сентября 201940 ответов
- 2 Мая 20191 ответ